nan101

@TheyCallMePeter Entendi. Mas o Omega-3 é gordura poliinsaturada, então por que deveria ser consumida com moderação?

Galera, pra quem quer saber como estou. Digo que estou bem, na verdade estou gripado com a garganta ferrada, tosse braba mas to trabalhando normal, voltei a treinar e minha energia e motivação está ótima como em outros tempos. O que eu fiz: Mucuna para elevar os niveis de dopamina e um multivitaminico (acho que é mais um placebo mas td bem). Alimentação rica em gorduras. Sol em abundância. Exercitando meu corpo e minha mente e absorvendo boas energias como as desse tópico. Abraços!

Cara, eu também já tomei omeprazol. E nunca melhorei, será por que? E por que será que ele é tão barato? com R$ 5,00 tu tem tratamento para 2 meses... pense. Quem sou eu pra dizer que vc deve largar? Mas saiba que ele inibe o ácido clorídrico do estômago, e presumo que vc esteja tomando o mesmo para gastrite/refluxo... Isso te ajudará:

Fala que tem o joelho bichado, que não tem uma costela, que tem asma, hérnia...qualquer uma dessas desculpas serve.

Curti e descurti só pra curtir duas vezes

Nada. Tu vai quebrar o cara na porrada por causa de mulher? Isso non ecziste. Só em filme e novela, que aparece o super homem babaca e salva a garota indefesa. Além de que, o cara pode guardar mágoa e te arrumar uma encrenca. E vc vai ter arrumado confusão gigantesca por causa de uma mulher que tá cagando e andando pra vc.

Quando eu tomava creatina da miduêi ficava com dor de estômago e retia bastante. Troquei pela da Universal e não tenho nenhum efeito colateral. E a miduêi alega ser creapure, vai saber...eu não confio nessa marca nem a pau. Vai da individualidade de cada organismo tbm.

@Brachio compartilho da sua opinião meu caro. Amar o que temos, o que somos é primordial. Pois é a nossa autoestima que está em jogo. Quis enfatizar o desejo de viver, a paixão em viver, o tesão em correr atrás das coisas, a vontade de romper limites, vencer seus monstros internos. Com isso em mente nos tornaremos homens melhores pq possuiremos caracteristicas q nos farão elevar nossa propria autocritica fazendo com que nosso poder, nosso innergame, autoestima, amor próprio, confiança etc aumentem sempre a cada estágio alcançado. Abs.

Vc não entendeu. Vc é uma pessoa sem desejo? Vc não tem ambição? É o fato de querer sempre algo mais. Se a gente se contentar com o que temos, como iremos crescer em qualquer que seja o ambito da vida? Não faz lógica isso: " vai viver a vida querendo o que vc tem?" Se eu tenho algo, não preciso desejar esse algo, visto que já o possuo. E a ideia de possuir algo pode ser prejudicial pois pode gerar uma dependencia, e consequentemente um sentimento de tristeza pois a dependencia física de um objeto, droga ou pessoa nos deixa presos no passado. Se eu me contento com minha vida atual, como irei progredir na minha carreira? Como pegar aquela mina nota 10 que eu ainda não peguei? Todo crescimento deriva de um desejo de crescer.

A repressão sexual do homem para se adaptar as regras sociais podem o levar ao extremo. Filhos homens que são criados por mulheres superprotetoras, como no meu caso, largam atrás por serem mimados demais e na vida adulta acabam ficando despraparados para o jogo da vida real. A vida alpha tá aí, embaixo do teu nariz. Basta se jogar. Mas a maioria dos homens tem medo. Muitos alphas não sabem nada de PUA, nunca nem ouviram falar, mal sabem ler, mas tem comportamento alpha...porque? Eles perderam o medo de viver. Simplesmente se lançaram as suas vontades, seus anseios, sem medo de serem felizes. Quando vc começar a vencer cada medo da sua vida, ele se tornará menos feio. A cada medo que enfrentamos, o venceremos. ISSO É FATO. Tenha vários objetivos na vida, em diferentes áreas, para que quando um der errado, vc SEMPRE terá outro que está dando certo. Nunca dependa do plano A. Tenha planos infinitos, desejos infinitos. Homens de sucesso nunca deixam de desejar...O remédio para levantar auto-estima é sempre querer, é o tesão pela vida. Experimente isso. Deseje algo SEMPRE e ENFRENTE SEMPRE, ponha a cara a tapa. Se fizer isso sua vida valerá a pena.

Esse seu problema pelo visto foi catalisado pelo uso de anabolizantes. Só sou a favor de antidepressivos no último caso, mas o seu parece ser um caso importante pois vc bagunçou seu organismo todo e agora precisa de medicamentos para corrigir e voltar a homeostase, essa é minha opinião.

De fato, o flerte virtual é complexo pois, vc sendo um completo desconhecido pela mina, a tendência é ela te rejeitar pq provavelmente ela deve estar conversando com caras que têm a sua confiança, e isso é o diferencial. Qual o seu diferencial? Ser mais um desconhecido a add-la no whatsapp/face? A chance dela te deixar no vácuo é imensa, mesmo sendo uma garota mediana. Por outro lado, se vc não é um desconhecido para ela, a chance do flerte virtual ser bem-sucedido é grande. Pois essa sua 'fama' atua como o seu diferencial. Por isso que as meninas amam os carinhas famosos. Estes passam uma confiança devido ao simples fato de serem conhecidos, familiares aos olhos delas.

Acho que o jogo virtual é importante sim, instagram ajuda também se vc se mostrar um alguém atraente. O que acontece é que eu, em situações ridículas, onde eu sempre me desiludia, SEMPRE é marcar encontro sem gerar atração nela. O que o Emelianenko disse é a mais pura verdade. A mulher não quer saber se vc manja das físicas quanticas e fica falando sobre isso, tentando seduzi-la pelo whats, gastando sua 'beleza' em conversas virtuais...isso é perda de tempo. Uma foto do shape no insta, umas curtidas, alguns emojis, marca encontro e já era, tu come a mina sem precisar falar quase nada...''ah, q q vc gosta de fazer", "oi, qts anos?"...sério que vcs fazem isso? ELAS ODEIAM interrogatório. É melhor nem perguntar nada ao invés de fazer uma sessão de perguntas. Ela responde pq é educada e a cada pergunta mais amiguinho dela vc fica. A questão da pré-seleção é a coisa mais importante. Friendzone é a maior merda que existe. Eu digo, meus caros, JAMAIS trate uma menina como se fosse sua psicóloga. Ela odeia ouvir seus problemas. Mulher não quer saber de problema. Uma das atrações mais fortes que elas sentem pelos homens é justamente a liberdade que temos nas nossas vidas, as emoções que a vida de um MACHO é (ou deveria ser), tudo que a mulher quer é o poder que nós temos, não é dinheiro, e sim poder. São coisas diferentes. É uma certa inveja que elas sentem do homem poderoso. Então pense que aquela mulher que vc tanto quer, faça sentir inveja de ti. A verdadeira atração feminina é a inveja.

''Oxan é pré-treino ou pós-treino?'' olha a dúvida...

Essa parada de ficar de 'amiguice' no whatsapp com uma mina sempre dá merda. Aliás, sou do pensamento de que, se se quer ficar longe da friendzone jamais entre na friendzone. Nenhum homem precisa ser amigo de mulher, ficar mandando fotinha...ou algum de vcs acham q ela vai ficar super interessada em vc por causa de uma mísera foto? A atração para elas é um conjunto de fatores, a foto ajuda, mas é diferente de nós, que basta ver a sombra da mulher q a barraca já arma.

Creio que atrapalha se afetar seu rendimento no treino. Não sei, nunca usei. O que dizem é que dá fome, então isso é bom. Alcool da mesma forma. Porém ACHO que alcool é pior devido a ressaca que dá, quando é ingerido em grandes quantidades. Pouca coisa não tem grandes problemas. Bebia muito antigamente, e ficava com ressaca no dia seguinte, mal me alimentava, dormia pessimamente...se o álcool te deixa assim, óbvio que vai interferir e muito na hipertrofia.

Tua ajuda só serve pra hormonizado, cara. Vai cuidar das tuas bombetas. Obrigado a todos que me ajudaram, vcs foram muito importantes para minha reabilitação, muito mesmo.

Outra coisa que ajuda bastante é "estufar" o peito na hora dos exercícios. Nada de fazê-los com o peito pra dentro, além de ser algo feio esteticamente.

Li uma vez que creatina pode dar irritação no estômago em algumas pessoas. Eu tinha muita dor de barriga e enjoo quando usava creatina da Middway, troquei pela da Universal e quando uso, só uso ela. Pode ser a marca. Experimente usar uma marca reconhecida e com boa reputação como Optimum, Universal, Dymatize etc. Não confio muito nessa BodyAction.

Valeu CNTT. Hoje já me sinto bem melhor. É incrivel como nosso corpo se adapta a nova rotina, basta querermos e lutar. Eu estava me afundando. Nossos pensamentos são demais, e esse fórum me ajudou de novo, vcs foram fodas, tipo, me ajudaram pra caralhoo! Sei que tenho muito caminho para percorrer mas já to mais motivado pra seguir em frente. Bora à luta! Sempre!

Um dos melhores canais que eu vi sobre musculação, fisiologia, nutrição etc que explica de forma clara, simples e objetiva é esse: https://www.youtube.com/channel/UCWJwpw-VSpOsXnBgi-fgCCA Pessoas conscientes...que sabem do que falam estão cada vez mais raras. No mundo da musculação é pior, pq é um assunto q gera bastante atração pelos mais jovens e leigos que assistem essas baboseiras de hipertrofiando, ander, etc...e acham q o mundo real é daquele jeito: basta apenas treinar e se alimentar bem que viram um Felipe Franco da vida.

Obrigado a todos. Todos vcs me ajudaram. Eu voltei a treinar ontem a noite. Eu me forcei a ir. Quando eu estava me arrumando, me dava uma vontade de desistir e ficar em casa, deitado, assistindo tv ou até dormindo...Mas falei pra mim mesmo, "Eu preciso disso. Eu não serei feliz sem isso. Então eu preciso ir". carolgabriel Obrigado. Minha grana tá curta e isso inviabiliza esses exames. Mas acredito q eu esteja com o cortisol baixo...ele sempre foi muito alto, por isso eu talvez me tornei dependente tão fácil do clonazepam. Pretendo fazer apenas o exame do cortisol devido ao $. Compensa? Caso esteja baixo, o que eu deveria fazer para aumentá-lo? Edit: na verdade eu não sei se meu cortisol sempre foi alto. Mas eu sempre fui ansioso, porém motivado. Hoje eu sou calmo e letárgico.

Hipernetico Mano, brigadão pelas palavras. pois elas me motivaram, assimo como a de todos aqui. Eu quero mesmo voltar, mas o que manda é o meu pensamento, não adianta falar...tenho que me programar, amanha acordar cedo, me alimentar e ir treinar...isso é extremamente dificil pra mim, mas eu vou tentar...com o ansiolitico era fácil, eu ''dormia bem'', na realidade apagava e acordava com a sensação de q eu tinha dormido bem, descansado...mas por dentro era um sono superficial além de efeitos colaterais sexuais muito piores...hoje estou bem, pensando no sujeito ansioso q eu era durante toda a minha adolescencia. o resto é comigo.

Eu realmente estou sentindo muita falta dos medicamentos principalmente o pior de todos, o clonazepam...porém o que me falta é uma certa consistencia...de objetivos, de motivação, de acordar cedo e ir pra academia...sinto muita falta disso e quero voltar logo. Obrigado. Omega 3 aparentemente me ajudou a controlar minha pressão, que estava alterada no inicio, eu media todos os dias e sempre dava 14x9, 15x8...hoje fica 11x7, nessa faixa...obrigado brother. também pensei nisso. vou comprar vitamina d3, com certeza tenho deficiencia da mesma. além de que, um sujeito desmotivado pega pouco sol, mal sai de casa...então já sabe...pode impactar na testo sim.. valeu

Eu também pensava assim...hoje já não penso tanto...eu me esforço, faço flexões hoje prometendo voltar a academia amanhã e eu simplesmente quero dormir e ficar deitado...até pra trabalhar tá dificil...e olha que trabalho somente meio turno. Sertalina e Clonazepam. Eu larguei com acompanhamento, mas após muito tempo eu fiquei dependente do clonazepam (praticamente 3 anos), e minhas tentativas de reduzi-lo aos poucos fracassaram diversas vezes. Então resolvi parar abrubtamente, eu falei pra médica q seria a única forma de eu largar, e ela concordou...consegui largar ambos...estou como se estivesse me recuperando de uma doença cronica...tipo, 'descanse, tome bastante liquido'...mas já fazem dois meses que larguei e continuo com sintomas de fadiga cronica, hipersonia, cansaço, estafa...são tantas nomenclaturas... e nem cogito o fato de ter q voltar a tomar o tarja preta...afinal foi duro, muito duro pra poder largar, como a médica disse que é um vicio equivalente a cocaína dentre outras drogas mais pesadas. Voltar com antidepressivo, talvez possa ser uma sugestão...