Tycoon

sem mais.

acho que a questão acaba sendo outra.

hcg é eficaz pra manter apenas uma parte do eixo HPT funcionando, os testículos. Num ciclo longo, mesmo que você mantenha os testículos funcionando (o que sem dúvida é algo excelente pra recuperação depois), o hipotálamo e a pituitária (hipófise) continuam "fechadas", didaticamente falando. Será que podemos afirmar com certeza de que assim como deixar os testículos atrofiarem, um ciclo longo não pode causar alguma perda/diminuição da função desta outra parte do eixo, a que justamente é responsável por disparar os sinais (pra que os testículos produzam testosterona e retomem a espermatogênese (GnRH, LH, FSH)?

Por via das dúvidas, se você for apenas um usuário recreacional, como eu, o ideal são ciclos com pouco tempo total de supressão, 8~10 semanas. Até porque se você adotar um sistema time ON = time OFF, com ciclos de 8 semanas você consegue ciclar várias vezes em 1 ano. e 4 ciclos de 8 semanas na minha opinião são mais efetivos do que 2 de 16 semanas.

dessensibilização, como o quenca já ressaltou não ocorre exatamente como a maioria das pessoas pensam, não é algo pra se preocupar nas dosagens que nós utilizamos normalmente.

Enfim, algo pra se pensar.

Está errado, ciclo e tpc. Pesquise.

sem mais.

eu fiz um post ontem, mas nao apareceu...

enfim, eduardo, dá uma olhada nesses 2 estudos, são sobre testosterona apenas, mas muito interessantes e esclarecedores


http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#t=article

http://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1172.full

E aí dfm8thebest,

testosterona baixa durante o ciclo, só se suas drogas fossem fakes, mas eu suponho que sejam verdadeiras, senão vc não estaria tendo sensibilidade

Tomando tamox, obviamente vc lida com a questao da sensibilidade, pois é isso que o tamox faz, compete com o estrógeno pelo receptor e se liga, impedindo que o estrógeno se ligue, por exemplo no tecido mamário. Mas apesar de não se ligar em alguns tecidos, o estrógeno continua alto e circulando pelo corpo, então de certa forma você está apenas mascarando alguns sintomas e não tratando a causa de fato, que é a aromatização.

O problema, como eu mencionei é depois do ciclo, na fase de recuperação da produção hormonal natural. Estradiol está diretamente ligado com os níveis de testosterona, sendo provavelmente o maior mediador do feedback negativo no eixo HPT, e existem muitos estudos que eu já li a respeito disso. É impossível ter níveis altos de testosterona naturalmente se os seus níveis de estradiol estiverem elevados.

Relacionamento inversamente proporcional entre testosterona e estradiol:


Estradiol age se ligando tanto no hipotálamo, quanto hipófise. A própria testosterona elevada também inibe o eixo, no hipotálamo mas é via interação com os receptores androgênicos.

estudo interessante: Inhibition of Luteinizing Hormone Secretion by Testosterone in Men Requires Aromatization for Its Pituitary But Not Its Hypothalamic Effects: Evidence from the Tandem Study of Normal and Gonadotropin-Releasing Hormone-Deficient Men

quem compra essas coisas é completamente retardado.

Em primero lugar, sua saúde está excelente mesmo (destaque pro perfil lipídico), quero chegar nos 47 com valores assim também. Estradiol e prolactina levemente acima do que eu gostaria. Estradiol e prolactina se correlacionam positivamente.

Estradiol e testosterona são inversamente proporcionais. Se eu puder te sugerir algo, pense na suplementação com Indol-3-carbinol, uma substância encontrada em vegetais como brócolis, couve-flor, etc, cerca de 400mg/dia, tem mostrado bons resultados como um inibidor de aromatase. Diminuiria seu estradiol, e sua testosterona natural (além de LH e FSH) iria subir em consequência.

Sobre o clemb, sim vc pode fazer 15 on/15 off, só que do jeito que eu expliquei, com cetotífeno e dosagens menores por mais tempo é mais efetivo. Mesmo fazendo 15 on/15 off eu ainda usaria cetotifeno...ai vc pode fazer 15 on, dar um descanso de 7 dias e voltar pra mais 15, por exemplo.

Clembuterol (pulmonil, lavizoo) tem em média 20~25mcg/ml, depende do fabricante. Então vc pode usar em média 3~4ml/dia que vai dar ótimos resultados, se a dieta estiver adequada para perda de gordura.

Como o tempo de meia-vida do clemb, de acordo com estudos, é superior a 24hs não faz muito sentido dividir as doses, a menos que vc vá passar de 120~140mcg/dia, ai talvez seria melhor dividir, mas talvez não faça muita diferença. Teste e veja como vc se sente, se diminui os colaterais, etc.

sobre o hcg, acho extremamente necessário. De uma maneira beeem simplificada, o que acontece quando você usa algum esteróide anabolizante, sua produção de LH vai diminuindo e eventualmente cai pra níveis indetectáveis. O LH é o hormônio que faz seus testículos produzirem testosterona. Se os seus testículos não produzem testosterona, eles atrofiam por falta de uso. Isso prejudica depois a recuperação, manutenção dos ganhos além de que, ficar com testosterona baixa é uma merda, baixa libido, desânimo, entre outras oscilações que podem ser evitadas.

hcg é ridiculamente barato (cerca de 40 reais 5000iu), e a aplicação é rápida e indolor, se utiliza seringa de insulina, vc nem sente a picada hehe. É uma proteção que deve ser usada em qualquer ciclo. Com toda a informação que se tem hoje, saber dos benefícios do hcg e não utilizá-lo é coisa de gente retardada.

O mínimo que eu faria é 250iui seg-qua-sex, totalizando 750iu/semana, ou 250iu dsdn, o que na média dá 875iu/semana. Essas dosagens estão de acordo com estudos médicos, não são dosagens absurdas, e é impossível desenvolver ginecomastia com essas dosagens baixas.

o hcg vc usa junto com a oxandrolona, se vc for fazer um ciclo de 6 semanas

1-6: oxan 60~80mg/dia
1-6: hcg 250iu seg-qua-sex ou 250iu dsdn

E na tpc pode mandar só o tamox mesmo (20mg/dia por 30 dias). Tribullus é placebo, eu já testei umas 5x, pra mim é jogar dinheiro fora, mas se quiser pode mandar.




Fala Genshi,

250iu dsdn dá na média 875iu/semana. É uma dosagem bem baixa, e eu chuto que essa dosagem seja o suficiente pra manter a testosterona entre 400~600ng/dl, de acordo com a maioria dos estudos. Vai aromatizar mas não vai ser nada absurdo e muito diferente do que a sua própria testosterona aromatizaria naturalmente. O próprio Bill Roberts explica que tem gente que usa hcg como forma de TRH, com dosagens variando entre 700~2000iu/semana. Quanto maior a dose maior a necessidade dese controlar o estradiol.

Mas nessa faixa até 1000iu/semana é bem tranquilo. O Bill recomenda no mínimo 700iu/semana, pode fazer 100iu/dia, ou uns 250iu seg-qua-sex, no final da tudo quase na mesma, o importante é ver o que é mais conveniente pra você, e fazer exames pra verificar e controlar/ajustar algo se precisar.

Seus macros não tão muito bons, podia baixar essa proteína e manter a gordura em pelo menos 20% do total.

Como você mesmo disse, você não é mais um garoto, poste alguns resultados de exames como:

- testo total
- testo livre
- SHBG
- Estradiol (E2)
- Prolactina
- LH e FSH
- HDL e LDL

a razão é pra ter uma idéia de como anda o seu eixo, e qual os seus valores de referência. A recuperação pra você não vai ser tão rápida como em mim por exemplo que tenho menos da metade da sua idade, então é fundamental que você use hCG durante o ciclo, pra manter níveis de testosterona adequados e que mantenham os testículos funcionando, e mantenham libido, etc.. Se você deixar atrofiar vai ser pior.

Passamos pra outro ponto, oxandrolona pra homens, se for oxandrolona 99,9% de pureza, obtida de uma farmácia de manipulação TOP, ainda assim o mínimo que eu usaria é 60mg/dia. Os melhores resultados pra homens estão na faixa 80~100mg/dia. Pode apostar que você vai se decepcionar usando tão pouco.

TPC tem que fazer, pra acelerar a recuperação, o que eu já mencionei que pra você é fundamental. 20mg/dia de tamox por 30 dias. Se quiser adicionar 25~50mg/dia de indux também pode.

Ciclinho muito básico só de oxandrolona, usando hcg como base pra testosterona (em niveis normais) eu faria assim:

1-6: oxan 60~80mg/dia
1-6: hcg 250iu dsdn (vai dar um bujãozinho de 5000iu inteiro)

TPC: 20mg tamox + 25mg indux por 30 dias.

Aí caprichando na dieta e treino eu acho que você pode ter uns bons resultados, embora eu pessoalmente usaria ox por pelo menos 8 semanas.

Você pode mandar o clembuterol durante as 6 semanas do ciclo se quiser, mas pra isso use 3mg de cetotífeno antes de dormir. O cetotífeno impede o "down-regulation" dos receptores beta2, mantendo a eficácia do clemb ao longo do tempo. Outra vantagem é que você pode manter dosagens menores e menos perigosas tipo 80~100mcg/dia.

Abraço!

Se você quer um ciclo mais curto, então vc tem que ir de propionato. Sempre que vc usar enantato/cipionato/dura, na prática seu ciclo tem tranquilamente (no mínimo) mais 4~5 semanas, pois tem que levar em consideração o tempo que leva pros metabólitos da testo cairem até um nível em que eles não continuem inibindo o eixo.

Se vc vai seguir nessa carreira não pode ter frescura com agulhadas mas eu recomendo procurar agulhas mais finas possível tipo 25x5 ou 25x6, ajuda muito!

1-8: prop 600~700mg/semana
1-8: tren ace 350~400mg/semana
1-9: oxan 60~80mg/dia
1-8: letro 0,6mg dsdn
2-8: hcg 500iu seg-qui

ciclo perfeito pra massa magra com qualidade, densidade, diminuição de BF e aumento de força. Melhor que isso só se tivesse masteron no meio hehe.

faça exames durante o ciclo pra ver em quantas anda o estradiol, caso precise ajustar a dose do IA. TPC inicia no dia seguinte a última dose de oxan.

sobre a insulina...não seria melhor uma humalog?

Só complementando o que o drowning já explicou bem,

o corpo humano é uma máquina bem dinâmica, e ele vai fazer de tudo pra manter a homeostase (equilíbrio) na medida do possível.

Mesmo sem os serms, em cerca de 2 a 3 semanas o eixo sozinho vai dar um up no LH e FSH na tentativa de recuperar a produção endógena de testo. O problema é que testículos atrofiados não respondem prontamente a esse estímulo do LH. Isso está descrito na literatura médica, não é achismo meu.

É claro que você vai sobreviver se ciclar durante 24 semanas usando cipionato e deca, por exemplo (o que aliás é uma idéia estúpida), e eventualmente quando os metabólitos das drogas forem eliminados, o corpo vai tentar voltar ao normal. Note que eu disse tentar, porque mesmo muitos meses depois o corpo pode ainda não ter voltado 100% ao normal. Isso se chama ASIH (Anabolic steroid induced hypogonadism).

http://www.ncbi.nlm....j00085-0047.pdf

E aqui um texto do Dr. Scally, que é um expert em ASIH: http://www.trainwiser.com/f100/anabolic-steroid-induced-hypogonadism-asih-1497/

Então mesmo que o corpo tente se recuperar naturalmente, o problema é quanto tempo isso vai levar pra ocorrer. E que fique bem claro, o corpo não está preocupado em manter a sua massa muscular durante esse período de oscilações hormonais. E se pararmos pra pensar, é justamente isso que acontecia com os bodybuilders antigamente, quando a informação ainda era escassa. Longos meses de recuperação, desânimos, oscilações de humor, queda de libido, grande perda de ganhos, afinal vc precisa de testosterona pra segurar massa muscular e manter um bom funcionamento. Muita gente acaba emendando um ciclo no outro, com certeza vocês conhecem ou já ouviram falar de alguém assim.

A função da TPC é justamente acelerar esse período de imbalanços hormonais, pra que as coisas voltem ao normal mais rapidamente. E se pararamos pra raciocinar, então fica claro que uma TPC realmente efetiva começa durante o próprio ciclo, com o uso de hcg.

Com toda a informação que se tem hoje, é uma puta cagada ignorar isso.

Só complementando o que o drowning já explicou bem,

o corpo humano é uma máquina bem dinâmica, e ele vai fazer de tudo pra manter a homeostase (equilíbrio) na medida do possível.

Mesmo sem os serms, em cerca de 2 a 3 semanas o eixo sozinho vai dar um up no LH e FSH na tentativa de recuperar a produção endógena de testo. O problema é que testículos atrofiados não respondem prontamente a esse estímulo do LH. Isso está descrito na literatura médica, não é achismo meu.

É claro que você vai sobreviver se ciclar durante 24 semanas usando cipionato e deca, por exemplo (o que aliás é uma idéia estúpida), e eventualmente quando os metabólitos das drogas forem eliminados, o corpo vai tentar voltar ao normal. Note que eu disse tentar, porque mesmo muitos meses depois o corpo pode ainda não ter voltado 100% ao normal. Isso se chama ASIH (Anabolic steroid induced hypogonadism).

http://www.ncbi.nlm....j00085-0047.pdf

E aqui um texto do Dr. Scally, que é um expert em ASIH: http://www.trainwiser.com/f100/anabolic-steroid-induced-hypogonadism-asih-1497/

Então mesmo que o corpo tente se recuperar naturalmente, o problema é quanto tempo isso vai levar pra ocorrer. E que fique bem claro, o corpo não está preocupado em manter a sua massa muscular durante esse período de oscilações hormonais. E se pararmos pra pensar, é justamente isso que acontecia com os bodybuilders antigamente, quando a informação ainda era escassa. Longos meses de recuperação, desânimos, oscilações de humor, queda de libido, grande perda de ganhos, afinal vc precisa de testosterona pra segurar massa muscular e manter um bom funcionamento. Muita gente acaba emendando um ciclo no outro, com certeza vocês conhecem ou já ouviram falar de alguém assim.

A função da TPC é justamente acelerar esse período de imbalanços hormonais, pra que as coisas voltem ao normal mais rapidamente. E se pararamos pra raciocinar, então fica claro que uma TPC realmente efetiva começa durante o próprio ciclo, com o uso de hcg.

Com toda a informação que se tem hoje, é uma puta cagada ignorar isso.

clemb até hj eu só usei 15on15off

sempre me passaram que pela MV do clemb não ser tão curta como a efedrina, seria não tão eficaz fazer 2on2off, esses 2 dias off não dariam tempo suficiente de "limpar" os receptores. Mas eu nunca estudei o clemb a fundo então não saberia dizer com certeza.

O cetotífeno eu olhei na ultrafarma.com.br e achei bem acessível. O bom de usar ele é que dá pra tocar 30+ dias de clemb direto se quiser, e não precisa subir tanto a dosagem, afinal, sem a down-regulation dos receptores, ele não perde eficiência.

Abraço!

Valeu pela informação.

Sem querer desvirtuar o tópico, mas eu tenho sérios problemas em acreditar que letrozol seja tão potente quanto dizem. Acho que as pessoas tem extrapolado dados de estudos femininos e aplicado eles como semelhantes ao uso masculino, o que não é verdade.

Veja o caso do aromasin, que em mulheres é indicado como efetivo para reduzir o estrógeno em 85~90%, com tempo de meia-vida superior a 24hs. Em um estudo feito com homens, normais e jovens, a supressão foi de 60%, com tempo de meia-vida de 8.9hs. Me parece claro que as diferenças entre os gêneros de uma mesma espécie fazem toda a diferença, já que os homens tem muito mais substrato para a enzima aromatase do que as mulheres, leia-se: testosterona.

O mesmo se aplica pro caso do letrozol, a gente sempre lê por aí que o letrozol é realmente forte (não estou dizendo que não seja), e que pode suprimir praticamente 98% do estrógeno circulante. Sim...em mulheres!

No estudo In Men, Peripheral Estradiol Levels Directly Reflect the Action of Estrogens at the Hypothalamo-Pituitary Level to Inhibit Gonadotropin Secretion , os pesquisadores administraram uma dose de letrozol de 2,5mg/dia para homens jovens e o resultado encontrado foi o seguinte:



E finalmente, Nesse outro estudo, os pesquisadores deram doses de 1mg/dia de anastrozol a homens jovens e saudáveis e encontraram supressão máxima em torno de 50%.

Percebam que os 3 principais inibidores de aromatase utilizados pelos bodybuilders, todos apresentaram resultados bastante semelhantes, nas dosagens padrão, apresentando supressão em torno de 45~60%.

A pergunta que eu deixo é: se em homens jovens e saudáveis apresentaram esse nível de supressão de estradiol, porque achamos que um bodybuilder com pelo menos 10x mais testosterona circulante no sangue iria conseguir baixar o estradiol demais com essas drogas? Os estudos são consistentes e demonstram claramente o oposto.

Genshi, perdão por desvirtuar o tópico, mas achei relevante levantar esses pontos.

abraço!

Bom artigo,

e só reforça que quando ciclamos é extremamente importante a realização de exames periódicos. Porque isso pode te dar uma visão geral de como o seu corpo reage às drogas em vários períodos.

sobre o estrógeno, eu posso citar uma cacetada de estudos aqui, mas acho que uma imagem já fala bastante coisa, sobre a importância de se manter o estrógeno controlado (controlar é BEM diferente de eliminar)

Estradiol está diretamente ligado com os níveis de testosterona, sendo provavelmente o maior mediador do feedback negativo no eixo HPT, e existem muitos estudos que eu já li a respeito disso. É impossível ter níveis altos de testosterona naturalmente se os seus níveis de estradiol estiverem elevados.

Relacionamento inversamente proporcional entre testosterona e estradiol:



Estradiol age se ligando tanto no hipotálamo, quanto hipófise. A própria testosterona elevada também inibe o eixo, no hipotálamo mas é via interação com os receptores androgênicos.

estudo interessante: Inhibition of Luteinizing Hormone Secretion by Testosterone in Men Requires Aromatization for Its Pituitary But Not Its Hypothalamic Effects: Evidence from the Tandem Study of Normal and Gonadotropin-Releasing Hormone-Deficient Men

O que acontece é o seguinte também,

durante a TPC com os serms, devido ao mecanismo de ação deles, aumenta a produção de LH, o que consequentemente aumenta a produção de testosterona, e tamém o estradiol, via aromatização desta testosterona.

mecanismo de ação dos serms:



E está bem claro na literatura médica que os serms aumentam o estradiol, embora isso não vá te causar uma ginecomastia, porque a gineco é uma patologia multifatorial, e um dos principais motivos, como citados é o ratio entre testo:estradiol

durante o período em que vc estiver administrando os serms, tudo bem, porque mesmo que o estradiol aumente, sua hipófise estará "cega" ao estrógeno, então este será incapaz de causar feedback negativo.

quando a TPC acaba, aí sim o estrógeno causa feedback no eixo, e ele diminui a produção de LH (e consequentemente testo) de acordo com os níveis de estradiol circulantes.

Por isso que na TPC os niveis de testo estão bombando, e após a tpc eles caem um pouco até se estabilizarem, e o que determina os níveis dessa estabilização é justamente a quantidade de estradiol circulante.

relacionamento inversamente proporcional entre LH e estradiol:



fonte: In Men, Peripheral Estradiol Levels Directly Reflect the Action of Estrogens at the Hypothalamo-Pituitary Level to Inhibit Gonadotropin Secretion

Bom artigo,

e só reforça que quando ciclamos é extremamente importante a realização de exames periódicos. Porque isso pode te dar uma visão geral de como o seu corpo reage às drogas em vários períodos.

sobre o estrógeno, eu posso citar uma cacetada de estudos aqui, mas acho que uma imagem já fala bastante coisa, sobre a importância de se manter o estrógeno controlado (controlar é BEM diferente de eliminar)

Estradiol está diretamente ligado com os níveis de testosterona, sendo provavelmente o maior mediador do feedback negativo no eixo HPT, e existem muitos estudos que eu já li a respeito disso. É impossível ter níveis altos de testosterona naturalmente se os seus níveis de estradiol estiverem elevados.

Relacionamento inversamente proporcional entre testosterona e estradiol:



Estradiol age se ligando tanto no hipotálamo, quanto hipófise. A própria testosterona elevada também inibe o eixo, no hipotálamo mas é via interação com os receptores androgênicos.

estudo interessante: Inhibition of Luteinizing Hormone Secretion by Testosterone in Men Requires Aromatization for Its Pituitary But Not Its Hypothalamic Effects: Evidence from the Tandem Study of Normal and Gonadotropin-Releasing Hormone-Deficient Men

O que acontece é o seguinte também,

durante a TPC com os serms, devido ao mecanismo de ação deles, aumenta a produção de LH, o que consequentemente aumenta a produção de testosterona, e tamém o estradiol, via aromatização desta testosterona.

mecanismo de ação dos serms:



E está bem claro na literatura médica que os serms aumentam o estradiol, embora isso não vá te causar uma ginecomastia, porque a gineco é uma patologia multifatorial, e um dos principais motivos, como citados é o ratio entre testo:estradiol

durante o período em que vc estiver administrando os serms, tudo bem, porque mesmo que o estradiol aumente, sua hipófise estará "cega" ao estrógeno, então este será incapaz de causar feedback negativo.

quando a TPC acaba, aí sim o estrógeno causa feedback no eixo, e ele diminui a produção de LH (e consequentemente testo) de acordo com os níveis de estradiol circulantes.

Por isso que na TPC os niveis de testo estão bombando, e após a tpc eles caem um pouco até se estabilizarem, e o que determina os níveis dessa estabilização é justamente a quantidade de estradiol circulante.

relacionamento inversamente proporcional entre LH e estradiol:



fonte: In Men, Peripheral Estradiol Levels Directly Reflect the Action of Estrogens at the Hypothalamo-Pituitary Level to Inhibit Gonadotropin Secretion

Fala BROS !

Sempre quis traduzir esse texto, acho ele muito interessante e quero compartilhar de suas opiniões.

Desculpe pelo tamanho, mas na minha opinião ele pode ser um bom gerador de debate, como somos todos diferentes, mas às vezes chegamos num consenso, vejo q temos muito a discutir quando o assunto é MANTER GANHOS NO PÒS CICLO.

Afinal, o ciclo é maravilhoso, ganhamos muito peso, muita força, nos sentimos verdadeiros super-homens, mas E DEPOIS ??? Vem depressão ? Vontade de não ir treinar ? Fraqueza ?

Será q treinamos adequadamente num pós ciclo ? E a alimentação ? Será q já tentamos de tudo ? Será q o tipo de treino, o planejamento antecipado, o uso de auxiliares (HCG/Anastrozol/Tamox/Clomid, estão corretos ?

Creio q podemos manter sim boa parte de nossos ganhos, com disciplina e inteligência, na alimentação, treino e descanso.

Boa leitura !

Abrax !

Texto: RealGains
Fonte: Mesomorphosis.com

Esta informação que tenho colhido de uma pesquisa própria através de tentativa e erro, do meu endochrinologista e de centenas de treinamentos de clientes ao longo dos anos.

Este é um post comprido, mas muitos de vocês vão se beneficiar muito de lê-lo de modo a tentar desvendar com a minha "tagarelice"

Primeiro de tudo eu gostaria de salientar que eu e meu endochrinologista não acreditamos que se possa manter os ganhos acima max natural, ou que nível de desenvolvimento muscular que pode ser realizada sem esteróides. Em outras palavras, penso que será sempre perdido massa muscular até o tamanho que pode ser mantida com a produção própria de Testosterona.

Na realidade o que geralmente acontece é que muitos (não todos) os usuários de esteróides vão cair abaixo de sua máxima produção natural dentro de alguns meses de interrupção esteróides para uma ou todas das seguintes razões ...... recuperação HPTA pobres e ou falta de conhecimento em relação ao que torna-se a formação adequada de esteróides livres.

Se a recuperação do eixo HPTA não é bastante rápida e completa, então, obviamente, há um risco de que ele cairá abaixo os max naturais na linha do tempo. Se não se sabe como treinar de forma eficaz sem esteróides, em seguida, irá entrar rapidamente em overtraining, para não mencionar a forte possibilidade de lesão que também irá dificultar a manutenção dos ganhos.

Você pode, entretanto, fazer com que os ganhos fiquem bem acima do seu máximo natural, enquanto utilizar esteróides, com o uso prudente de auxiliares e treinamento natural adequado.

Como uma estimativa de máxima naturais ....... o cara média de altura média (1,75m - 1,80m) e com estrutura óssea e geneticamente média, típica capacidade de recuperação (grande maioria dos homens) geralmente pode chegar a uma magra 90kg com um supino, de 120-130Kg no agachamento, em torno de 170 - 180kg em um deadlift sem esteróides.

ACESSÓRIOS .... HCG

Ouso dizer que o uso de HCG é mais importante que SERMs (novaldex ou clomid) para a recuperação HPTA, bom depois de um longo ciclo (12 semanas ou mais). Pessoalmente, eu usaria hcg durante todo o ciclo de 8 semanas ou mais ... e se você for realmente paranóico e quer a mais rápida e absoluta recuperação do eixo HPTA logo após o ciclo, use-o durante todo o ciclo para a atrofia testicular ficar muito próxima a zero.

Agora você vai se recuperar HPTA sem hcg, mas rapidamente, somente se você não teria sofrido uma atrofia testicular, como não é o caso, sem o uso de HCG vai lhe custar pelo menos alguns ganhos.

HCG, gonadotrofina coriônica humana, é um hormônio tirado de placentas durante a gravidez. É mimetiza a ação do LH a partir da produção de testosterona pituitária e estimula nos testículos.

É importante para o fisiculturista masculino em que uma utilização adequada desse hormônio IMPEDE atrofia testicular causada por HPTA desligar do uso de esteróides.

Se os testículos são desligados eles vão encolher, é tão simples como isso. O grau de encolhimento depende da duração do tempo "on" andrógenos. Alguns caras, literalmente, veem a atrofia dos testículos até ao tamanho de feijões. Outros vêem o encolhimento modesto e alguns dizem que não veem encolhimento. Esse último é bobagem e tem a ver com a avaliação do pré-ciclo .... afinal quantos de nós para para avaliar antes de um ciclo e realmente sente o verdadeiro tamanho de nossas bolas ?


NOTA: todos os esteroides vão fechar para baixo de 100% e com uma dose muito baixa, e isso inclui Primo e anavar para você céticos. Tão pouco como 100 mg de uma testosterona exógena administrado na forma de injeções vai fechar para baixo em apenas algumas semanas.

HPTA RECUPERAÇÃO

Os hormônios que impulsionam o eixo HPT (LH e GnRH) a recuperar potencial muito rapidamente no pós-ciclo. O hipotálamo sentidos rapidamente um nível baixo de andrógenos e libera GnRH e este diz a hipófise a liberar LH para a estimulação da produção testicular de Testosterona. O problema é que com os testículos atrofiados, eles simplesmente não podem responder bem a este estímulo. Os testículos levam uma quantidade razoável de tempo para "ir andando", depois de um longo sono e, como resultado você pode ficar com os niveis baixos de testosterona por alguns meses(se muito atrofiado). Isto, obviamente, resulta em uma rápida perda de ganhos, para mencionar aspectos psicológicos como a depressão, bem como problemas físicos como fadiga.

Então é importante para manter um ótimo ganho muscular tentar iniciar a recuperação do eixo HPTA com os testículos normais ou quase.

COMO USAR HCG

É melhor para evitar a atrofia testicular, usar o HCG durante o ciclo, em primeiro lugar ao invés de tentar trazer os meninos de volta ao tamanho depois de terem já atrofiados. Com isto em mente prudente usar hcg é durante um ciclo.

HCG pode ser tomadas quer IM ou ID na gordura e sim você pode misturá-lo com seus óleos.

Usá-la 500IU de cada 3 ou 4 dias, enquanto no ciclo.


Alguns usam no pós-ciclo com doses mais elevadas após seus testículos já encolherem. Este método funciona, mas eu não acredito que ela é a melhor maneira de usar HCG. Neste método se injeta uma dose alta hcg perto do fim do ciclo antes de usar clomid. A dose inicial é muitas vezes 3000iu seguida por uma outra de 3000ui quatro dias depois e, em seguida, 1500iu a cada 4 ou 5 e depois o último tiro é normalmente só é 1000iu .... totalizando três semanas.

Não adianta tomar clomid ou tamox com o HCG desde HCG irá suprimir o HPTA por si só através da estimulação da produção de testosterona .

AVISO ..... se você usar o hcg com uma dose elevada por muito tempo você pode dessensibilizar os testículos a LH por isso não se empolgue com ele.

SERMs clomid e tamox
Depois de qualquer ciclo de esteroides um SERM deve ser usado, ou clomid ou tamox.

SERMs ajudar o organismo a dar uma resposta GnRH hipotálamo sonolento.

O GnRH é muito rápido para recuperar, mas SERMs ajudar o hipotálamo a "dar a partida" no motor do GnRH.

SERMs bloqueia o efeito do estrogênio no hipotálamo e uma vez que o estrogênio é altamente inibidor, esse bloqueio permite uma maior produção de LH. Esta "maior produção de LH" estimula fortemente os testículos a produzir testosterona.
Se você usar apenas esteróides que não aromatizam em estrogênio, então você não precisa se preocupar com o efeito inibitório do estrogênio no pós-ciclo (pelo esteróide) ... mas SERMs ainda deve ser usada para conter o efeito inibitório do estrógeno visto a forma de produção natural de testostero (pelo uso do hcg )..... e também da produção de estrógeno a partir da aromatização da produção de Testosterona dos seus testículos após parar o uso de hcg.

Mesmo se você nunca usou HCG você ainda deve usar um SERM após um ciclo com um IA para combater o efeito inibitório da produção de estrogênio normal (vinda da aromatização de Testo a partir de sua produção de testo)

Você tem que esperar até que os níveis de andrógenos exógenos cair para um nível semelhante de que uma produção normal de testosterona 300 - 400ng, para que este LH seja estimulado pelo tarbalho do SERMs, uma vez que os andrógenos também são altamente inibitórios sobre o hipotálamo.

Então você deve ter para ter uma boa compreensão sobre a meia vida dos esteroides que você usa. Você também tem que estar ciente de como a dose tomada altera os fatores na equação. ou seja: testosterona CYP tem uma meia vida de cerca de 6 dias para que com isso em mente 500mg de CYP irá reduzir para 250 mg em uma semana e cerca de 125 em mais outra semana. Que 125mg é de cerca de 100mg de testosterona pura (peso de éster) e agora você pode começar a terapia SERM porque esse nível está próximo do que uma produção de testosterona normal seria (embora ligeiramente superior)

NOTA: Não há nenhuma penalidade para iniciar um SERM muito cedo, mas há uma de partida para muito tarde. Na dúvida vá pelo certo e faça exames de sangue.

Procure as MV nos perfis dos esteróides.

Tomar 50-100mg/day por uma semana e depois 50mg/dia por 3 semanas MÍNIMO. Alternativamente, você pode usar tamox 40mg por uma semana e depois 20mg/dia por pelo menos mais 3 semanas.

ADEQUADO FIM DE CICLO E TREINOS PÓS CICLO

para o geneticamente típico (a maioria dos homens) não PARA QUEM GANHA RÁPIDO.

Agradeço a todas as revistas fitness lá fora bro, mas muito poucos realmente sabem como treinar para ganhos sem esteróides. Ouso dizer que não poucos de vós partiu para o uso de EA simplesmente porque você não poderia ter ganhos muito bons como natural.

Agradeço Joe Weider, e outros, por não ter contado toda a história nas brilhantes revistas fitness. Rotinas de revista não irão funcionar para 90% dos homens a menos que sejam, # 1 usando EAE # 2, pelo menos um pouco geneticamente privilegiado. Esses caras pro são tão fora de sintonia com o que fazem no treinamento que o típico homem natural acha isso engraçado.
Esses caras são geneticamente loucos e treinam com uma tonelada de EA... como 2-4 gramas de testosterona por semana, outros esteróides, GH e outros ergogênicos! Não só isso, mas eles não têm emprego fora e vivem apenas disso !

Esteróides não só ajudam a construção muscular, mas mais importante que melhoraram muito o poder de recuperação.

A maioria dos usuário de EA continuam a treinar de forma muito semelhante quando saem de um ciclo de EA como fizeram durante o ciclo, especialmente em relação ao número de dias no ginásio a cada semana, e este é um enorme erro.
Muitos caras, muitos simplesmente entram em overtraining após parar o uso de EA e perdem grandes quantidades de músculo e muitos realmente acabar abaixo do seu potencial máximo naturais após algum tempo. Outros não se incomodam mesmo e treinam até se acabar !

Eu fui a um seminário de Dorian Yates, há alguns anos e ele mencionou tudo isso. As recomendações de Dorian no que diz respeito ao treino sem EA é quase identica a minha. Dorian disse que a maioria dos usuários não deve treinar mais freqüentemente do que três dias por semana em uma divisão de três vias e os mesmos tres dias "off" e que todos devem usar um volume baixo de conjuntos e trabalhar principalmente em grandes movimentos compostos básicos com o trabalho muito intenso. FINALMENTE UM PRO que conhece e diz a verdade!
www.dorianyates.net

A maioria dos homens simplesmente não pode se recuperar de freqüentes dias de treino e volume mesmo moderadamente elevados sem a ajuda de esteróides. A maioria dos homens são geneticamente típico no departamento de recuperação .... e isso significa pelo menos 90% de vocês.

Eu tenho uma boa genética para o fisiculturismo e eu poderia treinar em quase qualquer maneira, enquanto utilizar EA e ganhar bem, mas mesmo quando em utilização de EA eu escolher para treinar com pouca freqüência, a cada dois dias em uma divisão de três vias ao mesmo tempo divididos e Seg-Qua e sex em uma forma de divisão, enquanto três "off", e com volume baixo e trabalhar intenso... POR QUE? ... por três razões ....#

#1.Eu tenho outras coisas para fazer na minha vida agitada # 2. Tenho ganhos ainda maiores e fico ainda maior com este estilo de treinamento ... # 3. Eu gosto

É importante para o atleta novato treinar em uma maneira similar, sem esteróides em seu sistema.

GALERA... vocês não tem que ir para a academia 5 e 6 dias por semana e treinar com volume alto, a fim de ver excelentes ganhos. Enquanto estiverem utilizando esteróides de fato a maioria de vocês faria dias melhores e com menor volume, mas com mais intensidade sobre os sets.
Para aqueles que estão na academia 6 dias por semana e como 10-20 séries por grupamento do corpo e estão fazendo bons ganhos de potência sim... mas você só pode fazer melhor manutenção com menos freqüência e com menos volume.
**** Eu sou geneticamente talentoso e tenho visto o meu melhor ganho no treinamento com EA a cada dois dias em uma divisão de três vias com baixo volume e grandes intensidade.
Lembre-se você que é geneticamente privilegiado... os pros são muito bem dotados geneticamente, usam mais EA do que a maioria de vocês e não têm emprego ou obrigações escolares.

EXEMPLO DE TREINO SEM ESTERÓIDES
... para a genética típica, ou provavelmente pelo menos 90% de todos VOCÊS. Observe o foco no grande movimentos compostos básicos.

******** POR FAVOR ..... OS geneticamente talentosos não precisam fazer comentários negativos !*********

Alguns de vocês gostam de ir no ginásio 5-6 dias por semana e, como maior volume de trabalho com mais isolamento e você faz bem, sem esteróides ... tudo bem ... mas a maioria dos homens simplesmente não podem ganhar bem, ou mesmo manter o que eles ganharam a custa de esteróides como você. Ouso dizer que talvez você também faria melhor, reduzindo o volume um pouco, aumentando a intensidade, focando os princípios básicos e passar o tempo um pouco menos no ginásio a cada semana.

DIVISÃO PARA GANHOS FACEIS

Para aqueles que ganham muito bem por que não reduzir seu tempo no ginásio para o modo 4"on" seguinte divisão que Dorian Yates se tornou popular. Menos tempo no ginásio e mais tempo fora se recuperando só poderia ser o recado para você. Eu costumo treinar dia sim, dia não em divisão ABC, mas se quero me recuperar bem, sigo a divisão do Yates:

Dia 1 ON
Dia 2 ON
Dia 3 OFF
Dia 4 ON
Dia 5 OFF
Dia 6 ON
Dia 7 OFF


ROTINA E DIVISÃO para homens geneticamente típico (a maioria dos homens)

Segunda-feira

todos os exercícios a serem feitos de forma lenta e rigorosa ... nada de super explosiva ou rápida. A chave é um trabalho árduo e um foco em ganhos com carga progressiva em pequenos adições de peso semanais.

Supino Inclinado (30 graus) ou algum tipo de inclinação presss. Aquecimentos de 2 a 3 séries 5 reps e depois 2 sets intensas para 8 reps.
Supino declinado ou mergulhos ponderada com os cotovelos para fora 2 séries de 8 reps. Agora abdominais para descansar tríceps 2-3 séries cada um dos crunches e elevação de joelhos, adicionar peso se você pode fazer mais do que 20 repetições. Tente enrolar os quadris para cima para os joelhos chegarem acima da cintura.

Triceps Testa Um aquecimento de 8 reps, em seguida, duas séries de 10. Mergulhos com os cotovelos dentro ou mergulho máquina 2 séries de 8-10.

Panturrilha na máquina de leg press. Lento e intenso de 3-4 series de 10-15 reps. Reduzir o peso após cada serie depois de apenas 90 segundos de descanso entre as séries. Trabalha o grupo inteiro, incluindo sóleo.

WEDNESDAY Quarta-feira

Pulldowns com as palmas voltadas para você 2-3 series de aquecimentos de 5 reps e 2-3 séries de 10 intenso. Use straps se precisar... fazer arco lombar na parte inferior, realizar lento e intenso !

Levantamento terra 2 séries de 8-10

Desenvolvimento no banco de 85 graus com uma barra ou dumbells 2-3 aquecimentos de 5 reps e 2-3 séries de 8 intenso. Trabalha o complexo deltoide inteiro inclusive a cabeça posterior.

Remada alta no cursor. 1 - 2 séries de 10

Encolhe os ombros 2-3 séries de 10

Rosca direta 3 séries de 10 intenso

FRIDAY Sexta-feira

AGACHAMENTO e agache muito e corretamente e menoS é melhor. 3 SERIES DE aquecimentos de 5 reps depois 2 e no máximo 3 séries de 10. Estas series devem levar um tempo para concluir com um esforço muito grande. 4 minutos de descanso entre as séries.

Agachando de forma intensa fará você ananbolizar e ajudar com ganhos em todo o corpo.

Agora vá até a máquina de leg press e use a amplitude completa da maquina e carregar até cerca de 75% do seu peso máximo para 10 repetições.
Fazer um warm up set com este peso é para obter da sua lombar a força para fazer o exercício corretamente.

Em seguida, carregar um peso para o máximo de 10 reps

Extensor de perna uma séries intensa de 10-15 reps lento e com uma isotensão de 2 seg no topo

Com não mais de 30 segundos de descanso fazer o leg press com esse peso superior você carregado. As extensões de perna feito antes que o leg press causarão pré-exaustão das coxas e os glúteos relativamente descansados e quadris vao realmente empurrar os quadricepss.


ALTERNATIVAMENTE .. você pode obter resultados muito bons a partir de apenas 3 séries de 10 agachamentos muito intensos e profundos.
Agachamento feito corretamente o trabalho quad inteira / glúteos / femural e lombar muito bem .. você realmente não precisa de mais nada para os quads.

DICA AGACHAMENTO

Uma chave é ir um pouco abaixo Até que você sinta a bunda no tornozelo. Isso ativa os glúteos poderoso, quadris e pernas e permite mais peso a ser agachado e mais estímulo ao quadriceps.

QUADRICEPS FEITO ... agora sentar-se por 5 minutos!

Stiff até um pouco abaixo da altura do joelho. Use straps se precisar. De longe, o melhor exercicio pra femural e um movimento eretores muito bom também. 2 seried de aquecimentos de 5 reps e depois 2 series muito intensas de 10 reps.


hiperextensão, com peso 1 set de 10-15 reps

Flexor 2 series de 8 reps

FEITO! Curto, mas muito intenso treino perna se feito com intensidade... é mais do que suficiente para o usuário não esteróides. Agora rastejar para o seu shake de proteína pós-treino!

VERDADEIROS GANHOS SÓLIDOS

Acredite ou não, bro. Isso é apenas que você precisa ou fazer ainda menos sets de trabalho do que eu listei na rotina acima. Grandes ganhos têm uma capacidade muito limitada para se recuperar de um levantamento de peso e acreditem grandes ganhos não são raros de se alcançar e são muito mais comuns do que ganhos faceis. Muitos de vocês faria melhor, limitando a series de trabalho para 3 -4 exercicios por parte do corpo. Isso significa menos exercícios, especialmente exercícios de isolamento, acredite ou não.


*** Durante o treinamento, e especialmente sem uso de EA, você deve fazer a progressão de peso e trabalho intenso em os grandes movimentos básicos a sua prioridade. Tente progressivamente adicionar pequenas cargas semanais e, em seguida, pequenos pedaços de peso para as barras semanalmente ou a cada duas semanas até mesmo um 1-2 libras a mais por semana no agachamento e uma libra ou menos por uma semana ou duas de ganho nos bancos e barras reps é um bom progresso.

* Certifique-se de manter as repetiçõs rigorosas e completas à medida que avança em poundage... embora você queira REALGAINS e não ganhos em poundage devido a repetições progressivamente rápida e mal executada.

Depois de não conseguir obter aumentos na progressão das cargas, mesmo pequenas no peso por várias semanas reduzir os conjuntos de trabalho ou deixar diminuir as repetições para conjuntos de 5 reps... ainda está tentando aumentar os pesos. Quando parar de progredir os pesos novamente, descanse por 1 semana da academia... voltar com cerca de 90% da sua mais alta repetição e estará pronto para um próximo nivel, melhor q o anterior.

INTENSIDADE

Geralmente, enquanto estiver fora de um ciclo de EA você quer para limitar a intensidade e trabalhar menos intenso. Uma vez que termina um ciclo de EA é comum em poucas semanas você querer fazer a última repetição. que você poderia fazer com boa forma, você tentou fazer outra repetição, mas se você fizer a proxima provavelmente vai ficar preso (falha positiva). Isso é mais duro do que a maioria dos homens fazem nos treinos, especialmente no agachamento.

Use ocasião repetições forçadas está tudo bem, mas cuidado com o uso frequente ou você vai entrar em overtraining.

Mais uma vez, a progressão de peso semanal em pequenos pesos, é a chave do progresso sólido www.fractionalplates.com


Esqueça toda essa coisa de exercicios isoladores ... Eu te dei bastante já !

Você quer peitorais grandes (em todas as regiões) e tríceps em seguida, adicione 30kg para as repetições do seu supino declínado ou mergulhos com os cotovelos para fora.

Você quer deltoides grande, então o foco na adição de 25kg para o desenvolvimento atras da nuca e mergulhos com os cotovelos dentro .. você quer grandes bíceps, o foco na adição de 20kg para puxada alta com mãos voltadas pra vc.

VOCÊ QUER GRANDES QUADRICEPSS RISCADOS bem formados, FEMURAIS e ERETORES, em seguida, adicionar 90Kgs ao seu agachamento rep 10 e 70kG para o seu Stiff !

CARDIO CARDIO

limitar o cardio para não mais de 3 vezes por semana durante 30 minutos a pop ou ele vai comer seu poder de recuperação.

OUTROS FATORES

Tenha certeza que você dará foco na dieta, especialmente enquanto fora do ciclo ... a abundância de carboidratos, cerca de um grama de proteína por quilo de peso corporal, a abundância de ácidos graxos ESSENCIAIS e uma quantidade decente reais do total de calorias tomadas (mas tenha cuidado não tomar tanto que você começa a fazer gordura). Coma 5-6 refeições pequenas por dia, dois dos quais podem ser uma bebida de proteína.
É importante sempre comer carboidratos e proteínas depois de um treino, mas mais ainda, enquanto fora do uso de EA.
O sono é sempre importante também, mas ainda mais importante quando off.

O melhor de ganhos e saúde para todos vocês !

Não me interprete mal, mas tu não sabe nem o básico da farmacologia para poder afirmar se isso ou aquilo é "receita de bolo" ou não.
O tempo que leva para o Cipionato atingir um nivelamento plasmático estável e alto, é de no mínimo 4 semanas, com FL este período é reduzido radicalmente.
Isto é ciência, não crença.

Abraços

Aqui vai um link com mais de 100 pesquisas sobre o efeito do clomid, tamox, lestrozol, arimidex em homens, com diferentes quantidades de doses e diferentes tempos de administraçao. Bem interessante.

http://forum.bodynet.nl/anabolen/18164-effect-anti-e-s-anti-a.html

OBS : O Link das pesquisas se encontra no final da lista dos experimentos.

Na minha opinião, vc está é desesperado atrás de um corpo que vc nunca fez nada para ter!

Escolher mil drogas e montar um protocolo qualquer um pode fazer.

Agora vem as questões:
1) Pra que objetivo quer isso?
2) Está preparado pros colaterais e pras dificuldades que pode enfrentar?
3) Sabe como administrar 22 semanas de ciclo?
4) Sabe o que vai comer durante esse tempo e como vai ser teu treino?

Pq na minha humilde opinião, vc precisa antes de tudo amadurecer a idéia se a musculação é um meio de vida pra ti, ou se é apenas um hobby!

Abração!

Rocha!

Valeu pela informação.

Sem querer desvirtuar o tópico, mas eu tenho sérios problemas em acreditar que letrozol seja tão potente quanto dizem. Acho que as pessoas tem extrapolado dados de estudos femininos e aplicado eles como semelhantes ao uso masculino, o que não é verdade.

Veja o caso do aromasin, que em mulheres é indicado como efetivo para reduzir o estrógeno em 85~90%, com tempo de meia-vida superior a 24hs. Em um estudo feito com homens, normais e jovens, a supressão foi de 60%, com tempo de meia-vida de 8.9hs. Me parece claro que as diferenças entre os gêneros de uma mesma espécie fazem toda a diferença, já que os homens tem muito mais substrato para a enzima aromatase do que as mulheres, leia-se: testosterona.

O mesmo se aplica pro caso do letrozol, a gente sempre lê por aí que o letrozol é realmente forte (não estou dizendo que não seja), e que pode suprimir praticamente 98% do estrógeno circulante. Sim...em mulheres!

No estudo In Men, Peripheral Estradiol Levels Directly Reflect the Action of Estrogens at the Hypothalamo-Pituitary Level to Inhibit Gonadotropin Secretion , os pesquisadores administraram uma dose de letrozol de 2,5mg/dia para homens jovens e o resultado encontrado foi o seguinte:



E finalmente, Nesse outro estudo, os pesquisadores deram doses de 1mg/dia de anastrozol a homens jovens e saudáveis e encontraram supressão máxima em torno de 50%.

Percebam que os 3 principais inibidores de aromatase utilizados pelos bodybuilders, todos apresentaram resultados bastante semelhantes, nas dosagens padrão, apresentando supressão em torno de 45~60%.

A pergunta que eu deixo é: se em homens jovens e saudáveis apresentaram esse nível de supressão de estradiol, porque achamos que um bodybuilder com pelo menos 10x mais testosterona circulante no sangue iria conseguir baixar o estradiol demais com essas drogas? Os estudos são consistentes e demonstram claramente o oposto.

Genshi, perdão por desvirtuar o tópico, mas achei relevante levantar esses pontos.

abraço!

Não sou contra nem a favor. Em todos os meus ciclos eu nunca usei clomid, apenas tamox. Mas eu realmente acredito que tanto clomid quanto tamox funcionem bem, afinal existem estudos científicos de ambos os lados, e no caso do clomid, existem muito mais estudo relacionados ao hipogonadismo do que o tamox, que a maioria dos estudos parece ligada a questão de fertilidade. Os dois são estruturalmente muito semelhantes também. Então no fim acaba sendo uma questão de escolha.

Agora o que eu realmente não acredito é que você precise de doses altas tanto de tamox quanto clomid. Não existe necessidade nenhuma de passar de 20mg/dia de tamox ou 50mg/dia de clomid, e os estudos suportam isso. SERMS não são exatamente balinhas, eles também tem colaterais, e os do clomid são os piores.

Mas como o scally diz, se vc tem uma idéia pra TPC, vai lá e teste, desde que você faça exames que comprovem se a recuperação ocorreu ou não.

No meu próximo ciclo, eu quero testar algo diferente, porque vou introduzir o clomid e aromasin, de fato acaba sendo algo bastante parecido com a TPC do A. Roberts.

Então incialmente eu estva pensando em:

1-30: 20mg tamox + 50mg clomid
1-45: 12,5mg exemestano

as dosagens do exemestano eu ainda vou decidir melhor depois, dependendo dos exames no final do ciclo eu posso usar por exemplo 25mg/dia por 7~10 dias, e depois baixar pra 12,5mg...não existe certo ou errado na verdade, vários caminhos podem levar a um mesmo resultado final.

DNP é realmente perigoso, mas é muito efetivo mesmo. Nas gringas é bem mais comum de se ver relatos.

alternando combos de EC e clembuterol, com um bom treino e dieta adequada, é mais do que suficiente já.

Então brother,

como eu to de bom humor vou te responder, mas outros membros do fórum iriam mandar você pesquisar, visto que só aqui na seção de esteróides anabolizantes tem pelo menos um 6 tópicos sobre m-drol. Aliás, vá ler esses tópicos, vai ser bom pra você.

dieta: pra sua altura e peso acho que qualquer coisa inferior a 4000Kcal/dia seria disperdício de m-drol. Ingestão de proteínas no minimo 250g/dia.

a dosagem tá ok, a maioria dos iniciantes faz assim mesmo 1/1/2/2...muitos dizem que a 4a semana é opcional, no meu próximo vou fazer só 3 semanas 2/2/2. Vai ser punk =D

taurina pode tomar 2~5g por dia durante o ciclo, na TPC não precisa.

Eu tomaria também um polivitaminico e fish oil, principalmente pra ajudar no perfil lipídico, que os anabolizantes atrapalham.

TPC: o essencial é tamox 20mg/dia por 30 dias.
Pode mandar tribulus e silimarina no pós tb se quiser, durante não precisa.

No mínimo 4~5L de água por dia.

M-drol não aromatiza, ou seja, não se converte em estrogênio, porém existem muitos relatos de gineco. Como? Aparentemente os efeitos colaterais são de ordem progestênica, por meio da prolactina, ou seja, se começar a ter sensibilidade nos mamilos durante o ciclo, tomar tamox durante o ciclo não vai resolver, visto que tamox é pra lidar com estrógeno. Na verdade até piora. Nesse caso. O que se recomenda nesse caso é um medicamento chamado Dostinex (cabergolina) que tem a função de acabar com a prolactina no corpo. A merda é que é caro pra cacete. 2 comprimidos custam na faixa de 55~75 reais e a caixa com 8 na casa de 200~250 reais.

Eu no 1o ciclo senti sensibilidade nos mamilos lá pela 3a semana, deu caroço e tudo, me caguei todo, tomei tamox e não ajudou em nada. Graças a deus depois que terminou o ciclo foi regredindo e sumiu totalmente. Pro próximo ciclo já comprei 4 comprimidos de dostinex, 1 por semana durante o ciclo, dividindo o comprimido em 2 e tomando metade a cada 3 dias.

A cabergolina tem a ver com a dopamina no cérebro, ainda tem outras vantagens como manutenção da libido e diminuição do periodo refratário. Trocando em miudos significa que vc vai poder dar várias trepadas seguidas quase sem intervalos porque sua prolactina vai estar baixa (quando vc goza sua prolactina aumenta e isso impede outra ereção logo em seguida). Possivelmente ajuda no bem estar, combatendo letargia, é uma droga interessante, pesquise sobre ela.

Acho que é isso.

Se quiser mais informações: http://tunedsports.com/designer-steroids/the-superdrol-mdrol-informative-bible/

http://tunedsports.com/designer-steroids/steroid-miscellaneous/combating-cycle-side-effects-for-steroidsprohormones/

você (seu médico, no caso) pede na receita quais os hormônios e outras coisas a serem verificados no exame.

Ex: testosterona total, testosterona livre, shbg, estradiol, prolactina, enzimas hepáticas, tsh, etc

tem um tópico aqui no fórum sobre exames, explicando os termos e tal. Tem q procurar pq eu não sei aonde tá.

o citrato de tamoxifeno não regula/abaixa os níveis de estradiol circulante, ele apenas se liga com maior afinidade em tecidos que o estrógeno se ligaria normalmente, o mais conhecido por nós, o tecido mamário. Então ele ocupando os receptores do estrógeno evita a formação de gnecomastia, mas os níveis altos de estradiol ainda estão lá, e se estão altos o suficiente pra causar ginecomastia pode acreditar que está causando outros problemas mais silenciosos como retenção, aumento da pressão arterial (perigoso), acúmulo de gordura, etc..