ZeuHirsch

Bom Dia a todos do Fórum... Vou direto ao ponto... O único tempo que tenho pra malhar são as 6hs da manhã... estava tomando Hipercalórico 7500 pra ganhar massa (+peso)... consegui um resultado bom... mas agora quero tomar Albumina e Maltodextrina... Dùvida... Posso tomar apenas Albumina antes de malhar ?... sendo que levanto as 5hs da manhã e começo o meu treino ás 6hs e termino ás 7hs... Qual outro suplemento caberia para o meu caso... ?!? Quero ganhar massa muscular... Albumina antes do treino e Maltodextrina depois do treino irão me ajudar ?!? Posso misturar alguma fruta... fazer uma batida... ou algo parecido ?!? Agradeço desde já...