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Ivan Carlos Morcelli Sbano

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  1. Galera seguinte, tenho 1,85 de altura 100kg treino a 1 ano com dedicação total, consegui otimos resultados, no começo estava com 130kg(obeso) e estava meio perdido na dieta, hj com mais experiencia tanto no treino como na dieta estou crescendo até que bem rapido, porem hj encontro dificuldades para eliminar a gordura, a minha dieta é perfeita, não tenho dia do lixo de comer sorvete nem bolo de cenoura no fds como muitos fazem rsrs, meu treino é sempre até a fadiga oque é muito desgastante, e não faço o hvy duty para aproveitar melhor as reps e queimar mais calorias. enfim, eu pretendo me manter longe de EA até parar de ver resultados, no entanto oque eu poderia tentar para remover essas malditas gorduras localizadas antes de partir para o uso de EA e remedios para queimar essa macumba? Lembrando que fico um tempo ingerindo o basico de carbo para manter o peso e corto ele durante 1 ou 2 semanas para tentar secar e infelizmente está FODA perder alguma gordura, não uso pré-treino e nem termogênicos, cafeina mais atrapalha que ajuda... aguardo resposta e muito obrigado pela atenção e ajuda!
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