Vini Macruz

é tudo novo para mim, não entendi muito bem como funciona a tabela eu dei olhada em algumas e fui por dedução, sim eu sou ectomorfo (sim sou magrelo (se bater um vento...)) Tentarei entender um pouco sobre esses tals de macro !

Boa Tarde, eu andei lendo e estudando e cheguei nesta dieta gostaria da opinião de vocês se possível. Tenho 20 anos Peso: 63Kg Altura: 1,89 m Fiz algo de Errado ?