Saul.

Ok... obrigado abraço

Obrigado ai pela dica... Vc tem alguma fonte boa que tenha falando do treino na fase cutting?

Zanon obrigado por passar seus conhecimentos ... mais vou te manda um site para vc dar uma lida esse artigo tem duas parte 1-parte = http://www.bodyrecomposition.com/training/weight-training-for-fat-loss-part-1.html 2-parte = http://www.bodyrecomposition.com/training/weight-training-for-fat-loss-part-2.html

Zanon essa serie A vai sacrificar muito os musculos em fase de cutting no meu ponto de vista. Ainda mais que ja li alguns artigos falando ate mesmo dois exercicios por musculo e dois grupo muscular por dia ... com poucas repetições e uma carga mais elevada.

IDADE: 21 ALTURA: 1,70 PESO: 89.600 BF: 17% OBJETIVO DO TREINO: ENTRANDO NA FASE DE CUTTING (FICAR TRINCADÃO) ESTRUTURA: ABC2x Ai galera estou fazendo esse post para saber de vcs o que acham da serie que eu montei para começar o meu cutting.Estou achando que ela esta muito grande , entao queria uma opnião se ela esta muito grande e é melhor fazer uma ABCD ou fazer essa que eu montei agora mesmo e deixar a ABCD para o segundo mes de cutting ? Confiram: http://s856.photobucket.com/user/Saul_Souza_Aguiar/media/CAM00426_zpse93b967a.jpg.html?sort=3&o=0 =)