João Guilherme
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Cara ainda não sei qual meu biotipo, poderia me ajudar? Altura:1,74 Peso: 65 kg
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Galera é o seguinte, faço karatê e estou praticando natação a 1 mês, pois tenho um problema de coluna... porém, gostaria também de ganhar massa muscular. Ainda não malho. Gostaria de saber se é possível ganhar massa muscular praticando esses exercícios, obrigado!