ocomeço

Entendi! Obrigado a todos, vou pesquisar sobre como fazer esse AEJ e HIT. Provavelmente irei começar a treinar para ter um melhor rendimento com o termogênico no futuro. A dieta já comecei a fazer hoje. Obrigado mesmo a todos, concelhos sempre serão bem vindos.

Obrigado Hairtonneto! Vou ler

Boa tarde galera. Sou novo em academia e gostaria de ajuda em, primeiramente, termogênico para diminuir meu peso, tenho muita gordura, 1,80 e peso 93 kg. Porém sou muito gordo. Queria a ajuda de vocês para entender melhor esse mundo e dicas. Valeu!!

Boa tarde galera. Sou novo em academia e gostaria de ajuda em, primeiramente, termogênico para diminuir meu peso, tenho muita gordura, 1,80 e peso 93 kg. Porém sou muito gordo. Queria a ajuda de vocês para entender melhor esse mundo e dicas. Valeu!!