Deltafox19

Leio a 3 anos sobre o Stano.

Não vejo como um atalho, sendo que a dieta e treino precisa ser feito da mesma forma. Se colocarmos o Stanozolol comprimido com outras drogas de emagrecimento, ele é o menos pior. E se compararmos o Stanozolol com a redução do estômago, também acaba sendo menos pior.

Boa tarde, Tenho 106 kg e quero chegar a 80kg - 26kg em prazo indeterminado. *Sei que um monte de gente vai falar para eu focar na esteira, mas já fiz isso, acredite, e só comecei a mudar meu corpo de verdade, quando comecei a treinar que nem gente. Vou postar meu treino e minha dieta aqui, por favor, critiquem. Treino de Segunda a Sexta - 1 hora e Sabado (1h30 a 2horas): *Todos os treinos eu intervalo cargas, começo com uma leve para aquecer, depois coloco na maxima e venho voltando para a leve. Segunda: Cadeira Extensora Agachamento Hack Cadeira Flexora Agachamento livre trx Cadeira Abdutora Cadeira Adutora Prancha e intervalo com eliptico a cada 2 aparelhos, 5 minutos. intervalo entre séries - 20 segundos. Terça: Peck Deck Crucifixo reto Remada maquina Pulley frontal - aberto Pulley invertido Flexão - 3*20 e intervalo com eliptico a cada 2 aparelhos, 5 minutos. intervalo entre séries - 20 segundos. Quarta Barra W Rosca Concentrada Triceps Corda Triceps Polia Polia alta com triangulo e intervalo com eliptico a cada 2 aparelhos, 5 minutos. intervalo entre séries - 20 segundos. Quinta Leg Press Mesa Flexora prancha Gluteo maquina em pé Gluteo caneleira Elevação Quadril Agachamento Sumo e intervalo com eliptico a cada 2 aparelhos, 5 minutos. intervalo entre séries - 20 segundos Sexta repete terça - Costas e Peito Sabado Repete Quarta - Triceps e Biceps Dieta/Suplemento/anabol 05:00 agua + glutamina + creatina 05:30 Whey Protein Complex - 2 scoops - 1 stano comprimido 06:00 pre treino - 1 scoop de Psychotch Treino das 06 as 07:00 09:00 Whey novamente ou frango desfiado - 100g 12:00 100g arroz+ 200g proteina + salada a vontade 13:30 polivitaminico + 1 comprimido de stano 15:30 frango desfiado ou ovo 18:30 tapioca e ovo ou frango - ou igual o almoço 21:30 ovo cozido - 1stano 0:30 vou dormir - Não consigo dormir antes, *Só como carne vermelha 1x por semana, o restante é frango, atum ou peixe Geralmente os macros são: 1200 calorias 16% de carboidrato - 46g a 60g 58% de proteina - 160 a 170g restante de gordura boa - gema, azeite, oleo de coco. Estou na dieta desde 01/01/2019 comecei a tomar stano hoje Obrigada. Tenho 38 anos, mãe de 3 filhos.