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1 dose = um pouco a mais de suor (primeiros 3 dias) 1.3 dose= formigacao no 1o exercicio na mao e panturrilha e dps parou (4 dia ) 1.55 dose = verei hoje (5dia) peso 83 kgs . 1,75 . treino a quase 2 anos . tenho 18 quase 19 anos e uma coisa estranha , eu tomo e me da uma dorzinha na barriga todos os dias, sempre acho q vo ter que dar uma cagada na academia mas nunca precisei o max que chegarei serao 2 doses acho ou parar em 1.5 mesmo

ontem tomei 1 dose e mais uns 30% de outra, a unica coisa que senti foi um pouco de formigacao na mao e na panturrilha no primeiro exercicio e dps ja paro, e eu soei um poco mais do que normalmente, que no caso eh quase nada

Ae comigo ta acontecendo assim, meu pai foi pros EUA esse fds e compro o 1mr pra mim , tenho 1,75 e peso 84. To tomando 1 dose desde o primeiro dia , fazendo jejum de 1 hora antes e tal, o efeito ta sendo nulo em mim, o max que ta acontecendo eh eu suar um poco, (sem pre treino eu normalmente nem souo no treino), e esse eh meu primeiro pre treino. Eu vou continuar tomando 1 dose mesmo ateh terminar, ou qqlr coisa vo vender pra um amigo, to com medo de arriscar 1 dose e meia ou 2 mesmo

hm, e outra pergunta qto mais pesado maior a dose ou nao tem nada a ve? e eu nao sei em relacao a formula , mas ta em ingles

Eae galera to com uma duvida aqui, Eu nunca havia tomado pre treino , e semana pessada na segunda feira resolvi experimentar o do meu irmao pra ver como que era, sendo qe o dele nao eh nenhum desses super fortes e proibidos no brasil e tal, e ao tomar 1 dose nao sentir NENHUM efeito, treinei o resto da semana sem tomar pre treino mas na sexta resolvi tomar 2 scoops, e come sses 2scoops fez um efeito muito bom, sem duvida foi o melhor treino da minha vida, eu tava mto focado e tals. Vendo o otimo efeito , resolvi comprar o 1mr essa semana e tomei 1 dose hoje antes de ir treinar e durante o treino nao senti nada, o max que aconteceu foi que eu soei um pouco ( normalmente nao souo) e deu uma dorzinha de cabeca bem fraquinha durante 1 min no max, tirando isso nada mais aconteceu.. Eu to achando que esse 1mr pode ser falso, mas queria ter ctz tomando 2 doses amanha, sera que tem algum risco ou sera o certo a fazer mesmo? obs : pego 84 kgs , 1.74m e bf +- 12%, e treino faz quase 2 anos

A fly reto 3x10 supino inc smith 3x10 supino declinado 3x10 crucifixo reto 3x10 testa barra reta 3x10 pulley pronado 3x10 pulley supinado 3x10 B Pulley costas 3x10 pulley frente spunado 3x10 remada unilateral serrote 3x10 pull down 3x10 rosca direta 3x10 rosca 90graus 3x10 rosca concentrada 3x10 C Desenv 3x10 arnold 3x10 elev lateral 3x10 cruc inv, 3x10 encolhimento halter 3x10 afundo smith 4x10 leg press unilateral 4x10 cad externsora 4x10 stiff 4x10 cad flex 4x10 pantu sentada 4x10 eu nao faco abdomem faz uns 4 meses e meu periodo de treinos foi comecei em fevereiro 2012 fevereiro , marco , abril , maio e junho = 5 vezes por semana julho = fui 0 vezes e peguei uma gripe bem forte agosto, setembro = 6 vezes por semana outubro , novembro e dezembro = 0 vezes + bastante alcool e 1 gripe janeiro fevereiro e marco = 5 vezes por semana abri = 0 vezes o mes inteiro maio e junho = 4 ou 5 vezes por semana julho = fui 10 dias treinar agosto = comecei a tentar comer pelo menos 150% do meu peso em proteina . pq antes nunca tinha comido

eu pessoalmente nao acho que ta acima do normal e tal, soh achei estranho pq varios amigos que fazia musculacao comigo comecaram a falar q ciclei e q era impossivel e blabla, vai ve eles soh sao uns frango chorao tbm

ja tirei umas fotos vo posta daqui a poco, eu nao sei direito as poses, mas vai da pra voces darem uma olhada, e meu bf eu nao tenho mta nocao enquanto esteja, me respondam qtos voces acham q ta e tal

sim, eu quis dizer isso mesmo, pq no comeco eu disse que minha dieta era beem ruim, o que ajuda na quantidade de proteina era o whey mesmo

eu quis dizer sempre tomei whey durante o tempo que treinei, nao desde quando eu nasci .. e soh depois de treinar

nao mano, pq eu quero saber se vale a pena eu tentar investir na carreira ou seguir soh por hobby mesmo ta ai minha avaliacao fisica depois de 1 mes de academia, sendo que comecei academia depois da epoca que eu cheguei a ficar mais gordo na minha vida inteira torax : 95 cintura : 86 abdome : 88 quadrial 108,5 antebracos : 29,0 29,0 bracos : 32,5 33,0 coxas : 59,5 59,0 panturrilhas : 40 39 peso : 78,06 altura : 173 godura atual : 17,28 peso gordo : 13,48 peso magro : 64,57

eu vo pega minha avaliacao fisica que eu fiz depois de 1 mes que eu comecei a academia, sendo que eu entrei na epoca mais gorda minha vida, ja mando

ae galera comecei a treinar faz 1 ano e 7 meses(dentre esse tempo 4 meses nao fui), e semprei tomei whey e me dediquei totalmente em relacao ao treino, porem a minha dieta nunca foi boa. De suplementos eu soh tomei whey e uma creatina que comecei faz 1 mes, tenho 1,75 +- e peso 83, com um bf de aproximadamente 12 e um braco de 41,5 (e meu corpo ta bem simetrico) e nao sou retido.. e comecei a treinar com alguns amigos e o meu desenvolvimento foi o melhor, gostaria de saber se essa minha evolucao foi mto acima do normal ou uma comum. plz respondem