leonardo26

Brigado pela ajuda camaradas... Matheus... Entendi... Mas qd vc diz ab2x ai nao gostei mto pq teria q contiunuar com peito e triceps juntos e costas e biceps tb... Se eu mantesse o abc daria pra malhar antagonicos? Tipo peito biceps, costas triceps.. Ou fica pouco descanso? Sugere um abcd?

Pessoal, bom dia. Estou treinando forte ha uns 8 meses, desde que tive uma grande pausa, e ha 8 meses que meu treino nao segue os mesmos exercicios. Faço series ABC, peito/triceps, dorsal/biceps/abdome, ombro/trapezio/perna. Só que vario os exercicios sempre. Por exemplo... um dia de serie A, faço para triceps: testa, unilateral invertido e pulley. Já na semana seguinte faço corda, testa unilateral no cross e paralela. e por aí vai. sempre variando os exercicios, mas sempre com carga no limite. - Acho que nao consigo mais hipertrofiar faz um tempinho. Todos vocês são adeptos de ter uma série certinha, fazendo mais ou menos uns 2 meses de exercicios iguais??? Gostaria de saber isso. Pois onde treino, costumamos não fazer sempre os mesmos exercicios, mas agora que nao avanço mais, queria saber se mudo pra uma rotina mais certa. - Outra coisa, mudo o ABC tb? obs: nao gosto de 1 musculo por dia pois devido ao trabalho as vezes sou obrigado a faltar 1 dia na semana. Brigadão aí pela atenção! Deixa seu comentario pra mim por favor! Abraço! Segue alguns dados para caso perguntem: 26 anos. (mais ou menos uns 4 anos de treino, com pequenas pausas) 1,76m 82kg BF em torno de 15% 39cm de braço ombros bem largos musculos definidos e volumosos gordura abdominal aparente

Bom, estou lá pelo 17º dia... to gostando do pump... to dando uma leve crescidinha, tendo em vista que meu corpo tava estagnado a um tempo e nao conseguia crescer mais.. forças maiores. e nada de gás antes dos treinos. nitraflex é bom? é. tem melhores? com certeza deve ter!!! meu proximo será um hemo rage...

Ja estou lá pelo 8º dia de treino com nitraflex. Sinto uma leve vasodilatação, um leve gás a mais, e uma leve força a mais. isso mesmo. tudo com uma melhora LEVE. vou começar a por um scoop e meio... depois 2 scoops... pq assim do jeito q ta, nao ta proporcionando treinos tops. meu psicologico ta agindo mais do q o produto. abs.

2º dia (peito/tríceps) Galera, treino bom hoje. Senti bastante gás pra malhar peito e senti recuperação bastante rápida entre as execuções. Tanto gás que malhei peito muito bem e depois diminui o peso de 2 exercicios de triceps. Ou seja, deu gás, deu força, mas o tríceps morreu... parece que a força que o nitraflex dá tem vida curta. rsrs talvez seja só uma impressão... vamos ver nos próximos dias... a vasodilatação foi normal... como se eu tivesse tomando uns 4g de arginina. Mas uma conclusão eu já tirei: No meu próximo pré-treino vou treinar cada dia um músculo. Amanha é ombro/trapézio/abdome abss

Galera... vou treinar daqui a pouco... e vendo mais alguns vídeos aqui de bobeira sobre o Nitraflex... percebi em TRÊS vídeos gringos que o scopp é GRANDE. E como já disse, o scoop é mínimo. Ou seja, aqui no Brasil o scoop é pequenininho e lá fora é grandão??? Alguem sabe disso acontecer em algum outro pré-treino??? Nunca tinha visto uma coisa tão ridícula. A partir de semana que vem vou aumentar a dose... o scopp dos gringos parece ser 3x o tamanho do meu. Terrível.

Uma forte gripe me pegou ontem e hoje já estou melhorando. To a base de glutamina, vitaminas, alho, laranja e coristina. rs, Amanhã é peito/tríceps. Tomara que de certo. Pretendo fazer um bom relato aqui e ajudar a quem quer saber mais sobre esse misterioso pré-treino. Abs

Olá, sou leitor do fórum ha meses mas decidi me cadastrar e participar. Principalmente por procurar muito sobre relatos do pré-treino Nitraflex quando eu queria comprá-lo e não achar, e agora que comecei a tomá-lo, postar aqui. Vamos lá. Tenho 26 anos, malho desde os 16, mas TREINO somente ha 8 meses. 1,76m e 80kg. bf em torno de 15% (corpo forte e definido mas gordurinhas abdominais) Estou ha uns 5 meses suplementando sem parar, com: Whey Gold da optimum BCAA em pó da body action (15g/dia) Glutamina da body action (15g/dia) Colagentek (colágeno) Maltodextrina E agora, após umas pesquisas sobre pré-treinos, comecei com o Nitraflex. 1º dia - Costas/Bíceps/ Ele não me deixou ligado como alguns que havia tomado antigamente. Mas acelerou meus batimentos. No primeiro exercicio, puxada alta conjugado com pulldown, senti o batimento acelerado e já senti o bíceps um pouco inxado, por incrível que pareça. Senti uma leeeeve força pras últimas repetições dos demais exercicios de costas. Ao longo do treino, não senti mais gás nem aumentei pesos (que já estão no limite). Mas notei algo diferente: Mais inxaço no bíceps. Mas não aquele pump bonito, e sim um inxaço que parecia ter água dentro. Achei um pouco estranho. O antebraço sim, inxou legal. Quanto à vasodilatação prometida, não observei nada demais. Amanhã posto o relato do segundo dia. (Peito/tríceps). Espero que ele cumpra PERTO do prometido e estarei satisfeito. (o prometido, como alguns sabem, é aumentar em 21% a capacidade muscular e em 13% os niveis de testosterona, além de vasodilatação considerável, em apenas 2 semanas) Outra coisa que esqueci de comentar: Achei o scoop dele MINÚSCULO. Menor que scoop de glutaminas. Muito pequenino mesmo. abraços, espero ajudar.