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Alisson Santos

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Histórico de Reputação

  1. Haha
    Alisson Santos deu reputação a Richard Thomas em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Esse teu leve antes do treino deve ser uma refeição "cheia" minha kkk...meu almoço é a mais bolada que, fico conversando com ela ate a outra refeição kkk
  2. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Update and Upgrade ?
     
    Resumão: fui e voltei focado varias vezes ao cutting e a rotina que lhe envolvem, ultimamente juntaram diversos problemas que se juntaram se tornou uma bola e atrapalhou demais minha dieta/treino/rotina/psicologico no último mês. 
     
    # peso jejum:  de 105 para 110kg ?☠
    # BF: 12-14%
    # braço: 50
    # perna: um monte kakaak
    # Panturrilhas demoniacas: 43cm
     
    Novo protocolo aes:
    # meu patrocinador estava sem sal, fiquei 2 meses sem receber entao me virei como pude, peguei empregado de um amigo e fui me virando. Fazendo o seguinte até chegar meus produtos:
    --》 1ml trem dsdn + 0,8ml enan dsdn + 0,5ml deca dsdn. 
    # Quando chegar meu masteron, stano e trem eu decido o que fazer.
     
    Nova Dieta:
    # Parei de martelar na dieta, estou comendo sem contar kcal e macros, nada exagerado, talvez um off limpo, continuo com os estimulantes + aej 30min + 15mim cardio pós-treino
     
    Shape:
    # grande, e mantendo discretamente os gomos na barriga quando mantenho contraído, o foco é manter assim. Conseguindo arrumar as falhas, fiz uso do synthol brasileiro, infelizmente o corpo absorveu em 7 dias, creio que era apenas algum oleo de uva ou outro. Mas continuo fazendo 0,5ml dele ou as vezes spot dos aes na panturrilha pra manter o pump. Muita gente aqui anda falando que estou monstruoso e isso me deixa felizao hehe. (Marombeiros sao vigorexicos e não enxergam isso)
     
    Psicologico:
    # consegui limpar 100% essa semana devido algumas estratégias que talvez eu mencione futuramente ou apenas inbox. Com a nova dieta n sinto vontade nenhuma de lixar. Por ex hoje: almocei 200g frango, 1 banana, 50g aveia, 10 Paçocas, 8 pé de moleque (sim isso pra mim é pouco pra me deixar cheio, porem suficiente pra me deixar extremamente bem mentalmente e além disso, mantendo as kcal nem abaixo e nem acima, me mantendo nesse padrão de BF. Meu gasto calorico deve ser uns 3,5k até 4k.
    Fotos e vídeos de treino:
     
     
  3. Obrigado
    Alisson Santos deu reputação a Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Vou cobrar heim!!! kkkk
  4. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Felipe.Jesus em Potenay Como Localizada   
    Bacana, quase ngm relata sobre...
  5. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    ?????  
     
    Passei por muitas loucuras aqui, segunda-feira ja atualizo tudo 
  6. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Corleone em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    ?????  
     
    Passei por muitas loucuras aqui, segunda-feira ja atualizo tudo 
  7. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Richard Thomas em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    ?????  
     
    Passei por muitas loucuras aqui, segunda-feira ja atualizo tudo 
  8. Haha
    Alisson Santos deu reputação a Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Novidades?? Não perca a paciência com seu diário aqui!!! kkkkk
  9. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Privação do sono - Experimento   
    Bah veio que tenso, varios colegas meus da saúde passam o mesmo, o casal tem que te uma "boa cabeça" pq trabalhar nesse ritmo é tenso 
  10. Haha
    Alisson Santos recebeu reputação de RafahM em Privação do sono - Experimento   
    Kakakkakakakakakkakakakakakakak pior que foi sem o veneno do capeta.
     
    # sai do meu planta o noturno do hospital as 7h da manhã, ai eu já estava a 24h acordado, depois disso fui direto pro Beto Carrero Word com a Fabi, pois na época eu trabalhava a noite e ela de dia entao o único jeito de sairmos era eu não dormindo, na volta pra casa o bicho pegou kakakaka literalmente
  11. Obrigado
    Alisson Santos deu reputação a Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Não some do diario não seu mala!!!! 
  12. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Privação do sono - Experimento   
    Fiquei 40h sem dormir, nas últimas horas tive que dirigir por 100km. 
     
    Colaterais: Alucinações ao dirigir, falta de concentração, raciocínio lento, cansaço.
     
    O mais bizarro foi as alucinações kakakaka
  13. Gostei
    Alisson Santos deu reputação a Fefe em Tanquinho em 1 mês?   
    É só abrir um tópico de sorteio  (antes e depois)com brindes de suplementos e aes e aparecerão uns tanquinhos pelo fórum, em menos de um mês.
  14. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de iNow em Ajuda com formulas de manipulados   
    Já falei, parece que o amigo n deu ouvidos....
     
    Use: 
    #multivitaminicos (se a sua dieta por pobre)
    #omega 3 (Se o colesterol estiver desregulado)
    # bcaa -》 20g/dia se fosse for rico
    # glutamina? Pra imunidade. Vc por acaso esta ficando resfriado com frequência.
    # subir a testo? Com fitoterápicos é impossível, se vc tivesse procurado no fórum teria achado um relato meu com exames comprovando que é impossível 
    # zma? Ela tem dentro do multivitaminico  (ama ajuda no sono devido magnésio) se tomsr em excesso vc vai mijar saporra toda.
     
     
    Pronto, agora não vou falar mais ?
  15. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Frank' em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Galera o objetivo dos meus relatos, desde 2014 quando comecei, foi passar minhas experiências.
     
    Mas essa feedback postivo que vcs me Dão, me anima DEMAAAAAAAAAAAAIS, tanto que hoje quando acordei chegou a passar pela minha cabeça jacar a noite, e após ler os comentários essa ideia simplesmente sumiu.
     
    SIMPLESMENTE OBRIGADO!!!
  16. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Saiu o vídeo galera, quem me segue la, confira e joga aquele like monstro 
     
     
  17. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Update:
     
    2 coisas galera:
     
    1° criei um canal no igtv, já tenho muito conteudo salvo pra postar.
     
    2° hoje vai sair um vídeo Zica demais do evento que fizemos sexta-feira, as 18h la no instagram. 
     
    Insta: Alisson.bodybuilding 
    .............................................
     
     
    Shape: comi pra kct find, embacei a porra toda, mas ja estou limpando, rotina 100% até sexta, pois find viajo com a fabidebus (insta) a passeio e vamos comer pra caraio.
     
    Peso: entre 103 e 108kg jejum
    Rotina continua a mesma
     
    Synthol: observei que o corpo absorve demais o oleo, parei 5 dias de aplicar e o pump diminui demais, hj voltarei com as aplicações, acho que tenho conteudo pra mais 3x
  18. Haha
    Alisson Santos recebeu reputação de viniciusrigo em [Fora do modelo]como tomar oxandrolona?   
    Eu costumo usar a boca pra tomar
  19. Haha
    Alisson Santos recebeu reputação de Sam5 em [Fora do modelo]como tomar oxandrolona?   
    Eu costumo usar a boca pra tomar
  20. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Update:
     
    # meu lab patrocinador está sem sal de trembo, tive q pegar 30ml de um amigo da regiao de outra marca (confiança dele)
     
    # encomendei 30ml masteron, vai chegar daqui uns 15 dias, dai entro com 1ml dsdn.
     
    #treino insano, descanso de no máximo 30s que acaba sendo otimo pra lipolise. 
     
    Por enquanto só.... fotos no story do insta, em breve fotos da panturrilha aqui (acho que ganhei 1,5cm)
     
    CURIOSIDADE: SCARPELLY -》 olhem a marca de suplementos que fechou com ele ??? marca da nossa loja/equipe
  21. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Luzz em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Update:
     
    # meu lab patrocinador está sem sal de trembo, tive q pegar 30ml de um amigo da regiao de outra marca (confiança dele)
     
    # encomendei 30ml masteron, vai chegar daqui uns 15 dias, dai entro com 1ml dsdn.
     
    #treino insano, descanso de no máximo 30s que acaba sendo otimo pra lipolise. 
     
    Por enquanto só.... fotos no story do insta, em breve fotos da panturrilha aqui (acho que ganhei 1,5cm)
     
    CURIOSIDADE: SCARPELLY -》 olhem a marca de suplementos que fechou com ele ??? marca da nossa loja/equipe
  22. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Corleone em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Update:
     
    # meu lab patrocinador está sem sal de trembo, tive q pegar 30ml de um amigo da regiao de outra marca (confiança dele)
     
    # encomendei 30ml masteron, vai chegar daqui uns 15 dias, dai entro com 1ml dsdn.
     
    #treino insano, descanso de no máximo 30s que acaba sendo otimo pra lipolise. 
     
    Por enquanto só.... fotos no story do insta, em breve fotos da panturrilha aqui (acho que ganhei 1,5cm)
     
    CURIOSIDADE: SCARPELLY -》 olhem a marca de suplementos que fechou com ele ??? marca da nossa loja/equipe
  23. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de I'llFail em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Update:
     
    # meu lab patrocinador está sem sal de trembo, tive q pegar 30ml de um amigo da regiao de outra marca (confiança dele)
     
    # encomendei 30ml masteron, vai chegar daqui uns 15 dias, dai entro com 1ml dsdn.
     
    #treino insano, descanso de no máximo 30s que acaba sendo otimo pra lipolise. 
     
    Por enquanto só.... fotos no story do insta, em breve fotos da panturrilha aqui (acho que ganhei 1,5cm)
     
    CURIOSIDADE: SCARPELLY -》 olhem a marca de suplementos que fechou com ele ??? marca da nossa loja/equipe
  24. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    Atualização:
     
    Shape grande e denso, lixei todo find, foda-se, estava magro e me dei ao luxo ja que nao vou competir e não preciso "zerar" o BF.
     
    SYNTHOL: fazendo spot nas panturrilhas entre 2,5 E 3ml por "batata" da panturrilha (10ml total em ambas) estava aplicando dia sim dia nao ou ds2dn. Faço total de 20 aplicações em áreas diferentes da panturrilha com volume entre 0,5 E 0,8ml de óleo. Após aplicação massageiei bem e faço uma série panturrilha até a falha em pé. Consegui ganhar algo por volta de 1,5cm. Tbm estou caprichando nos treinos de panturrilha na gym, devo ter produto para mais umas 3 aplicações.
     
    Quem tiver interesse me chama no insta que mando a foto do antes e depois, ou talvez quando eu estiver com paciência eu faça upload aqui.
  25. Gostei
    Alisson Santos recebeu reputação de Marcos...V em Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)   
    #Trem eu amo.
    Deca usei mas estava naquele período de cutting/bulking conturbado, até então todos dizem que em cutt ela não terem, em breve voltarei a testar.
    # diana eu uso em treinos de quad, acho top.
    # Cipionato ja usei em cutt.
     
    Falando a real pra vc, estando seco e com dieta controlada qualquer droga é boa. Tem amigo meu que ja finalizou com deca, outros com hemo durante todo o contest, etc.
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