amigao, sou ex gordo tambem, a parada e vc acreditar em vc, só vc sabe qual é a sua meta, vc que tem que se sentir bem, se vc acha que ainda esta gordo, acredite nisso, mas tome cuidado para não virar uma doença, faça uma avaliação fisica , se seu bf tiver em torno de 10% e vc ainda se acha gordo, pode ser que vc esteja duente, mas talvez se acha gordo tambem, pq tem pouca MM