Lucass78

Se pra definir abdomen é preciso comer menos, como defini-lo sem ter perdas de massa muscular? Só vejo pessoas falando que para definir o abdomen tem que comer bem menos, mas se eu comer menos eu vou perder o que eu ja tenho.. Enfim... 1) O meu objetivo é a hipertrofia, e para isso eu tenho que comer muito e bem. 2) Quero ter abdomen definido, e para isso eu tenho que comer bem menos. Como?