Nanny.
Bom eu tomei muita massa era um pote atrás do outro e depois tow tomando way protein com creatina..........
Como muito também,mas eu queria ganhar mais de perna......acho também q minha genética é boa....
Eu como muita banana,aveia,cereal e fuba também kkkkkkkkkkkk................
Fora os remédios para engordar tenho trauma de ser magra.........