Otávio Pimentel

up!!!!!!

alguém?

Fala galera, poderiam analisar a dieta? está boa ou precisa de melhoras? Dados: Altura: 1,77cm Peso: 61-62kg Idade: 15 anos Tempo de treino: 8 meses Objetivo da dieta: Hipertrofia

é um testosterona booster natural, muito famoso nos eua, é a versão nova do anabeta, não possui efeito colateral, somente aumento de acne e um pouco de agressividade! amigo, mas o syntha-6 n é um time release? o whey da BB é de rápida absorção, n seria ideal tomar o whey da BB pós-treino e o syntha-6 antes de dormir? quanto ao anabeta, pesquisei, e vi que não tem nenhum efeito colateral, porém também estou com receio de tomar ele, como vc falou, tenho medo que desregule algo! quanto a dieta, estou com problemas de montar uma, portanto irei pesquisar mais sobre bulk limpo-sujo, cutting!

Então galera, tenho 15 anos e 61kg, e voltei dos eua recentemente com alguns suplementos, como disse, essa é a primeira vez que vou suplementar, já treino há aproximadamente 8 meses, 31,5cm de braço. Trouxe dos eua os seguintes suplementos: Syntha-6 Whey Protein Elite Series ( whey da body building ) Creatina da cellucor Bcaa da cellucor Assault Anabeta Elite da PES primeiramente estou pensando em tomar: o anabeta elite ( 2 capsulas antes do treino e 2 capsulas na primeira refeição pós-treino ) Creatina da cellucor Whey protein elite series após o treino Syntha-6 antes de dormir e depois de suplementar com esses, compraria mais um whey e iria de: BCAA da cellucor Assault whey Também estou montando uma dieta! Eai, vcs acham que a combinação de suplementos ficou boa? ou devo mudar??

então é melhor trazer um whey, bcaa, um multivitaminico e uma creatina ( ou pré-treino? )

tou pensando em trazer um whey de 5lbs, uma creatina e um hipercalórico, se eu trouxer muitos, na hora da volta no aeroporto, pode dar problema!

Então galera, em julho irei viajar para os EUA e como todos nós sabemos os preços dos suplementos lá são bem menores, nunca suplementei e nunca tive uma dieta, mas sempre me alimentei bem, tenho 15 anos, 61kg, em torno de 1,70-1,75 de altura, quais suplementos vcs me recomendariam para trazer de lá?? obs: já treino a mais de 7 meses! E antes de ir treinar e de dormir ( enquanto não tenho os suplementos ) tou tomando um shaker caseiro: 400mL de leite desnatado 2 colheres de farinha láctea 3 colheres de aveia 1 de nescau oq acham desse shaker? se não tiver bom, aceito sugestões! Qnd eu voltar da viagem, vou montar uma dieta e tomar os suplementos!