marcelo007

jeff seid está zerando a vida aos poucos, o cara é um dos maiores modelos fitness mundial, tem um shape unico, largo, seco, tem boa aparencia, curte a vida, varios videos dele curtindo festivais, festas, deve ter milhoes de patrocinios, fora que já era um playboy.

vendo por esse trailer imagine as loucuras que ele não faz com varias mulheres!!

Nasceu com o c# virado pra lua rsrsrs

jeff seid está zerando a vida aos poucos, o cara é um dos maiores modelos fitness mundial, tem um shape unico, largo, seco, tem boa aparencia, curte a vida, varios videos dele curtindo festivais, festas, deve ter milhoes de patrocinios, fora que já era um playboy.

vendo por esse trailer imagine as loucuras que ele não faz com varias mulheres!!

Nasceu com o c# virado pra lua rsrsrs

jeff seid está zerando a vida aos poucos, o cara é um dos maiores modelos fitness mundial, tem um shape unico, largo, seco, tem boa aparencia, curte a vida, varios videos dele curtindo festivais, festas, deve ter milhoes de patrocinios, fora que já era um playboy.

vendo por esse trailer imagine as loucuras que ele não faz com varias mulheres!!

Nasceu com o c# virado pra lua rsrsrs

Estou vendo uma geração de pessoas estéreis, sem filhos e com menos de 25 anos aqui....o bom é q os orfanatos terão uma diminuição dos órfãos.

féra se não tem outro jeito segue assim...

já tentou partir para unilateral.?

alterne a cadencia, faça um dia lento e concentrado, com grande amplitude, e no outro visando velocidade..

panturrilha se recupera muito rapidamente, manda bala nelas..

abraço.

Deixe-me opinar , já que você não pode alterar muito a carga uma variável a ser trabalhada pode ser a de tempo de descanso, variando em curtos, curtíssimos e nulos XD, e lembre de dar pelo menos algum tempo de descanso, mesmo que mínimo, pois 5 dias na semana é coisa de mestre arnold auhauha, e também tempo de cadência, variar em fase excêntrica lenta, concêntrica lenta, isometria e etc. O melhor treino é aquele que você nunca fez!

Sim, além de ser bem cansativo. Obrigado pela opinião mesmo assim mano. (Y)

como vc tira medida do bf mano?

ah então esse seu obliquo ai deve ser genetica mesmo, pq acredito que só futebol não é suficiente pra desenvolve-los bem assim.

muito bom seu shape cara, muitos aqui fazem ciclos e estão longe do seu shape, genetica muito boa para abdome principalmente obliquo, vc treina o abdome?

qual seu bf ai nessa foto? deve ta uns 11% ne.

Ela tem rosto quadrado, bf baixo, veias saltando, só falta ouvir a voz e verificar o clitoris kkkk

Ela tem rosto quadrado, bf baixo, veias saltando, só falta ouvir a voz e verificar o clitoris kkkk

jejum intermitente amigo
esperava quase o dia todo pra comer, e comia até sentir bem saciado e dormia
WD

depois passei pra duas refs diarias LG


poxa hulqui, satisfação em ter sua presença aqui no diário
eu li tudo com muita atenção, pelo que li, são otimos os beneficios mesmo ein?
o low carb que tu ta seguindo, quanto seria esse numero?
<50g ou >50g?
eu consigo baixar até 150g, nunca baixei mais...


porra cara, agora eu fiquei feliz em
em saber que não sou o unico que faz madness
você me entende velho, é bem por ai, somos bem parecidos na mente hahaha
eu te falo, que eu nunca passei vontade, eu sempre fui feliz, e sempre contornei os fracassos, nunca desisti, hoje posso te dizer que sou bem forte com essas coisas, e meu shape, bem meu shape era pra estar melhor sim, eu nao tiro a razão do marcelo, coitado, postei meio infeliz, e me ofendi com o que ele disse, mas a verdade doi mesmo, não vou negar isso!

é que porra, a gente luta pra caralho, sofre pra cassete
porra , tu ja chegou da facul cansado, 23:30 da noite, varado de fome, chega tem uma pizza que sua mae pediu, com 5 pedaços, leite com toddy, depois sabe que tem uma trakinas no armario, e depois um leite condensado lacradinho no armario
você na situação, meio ansioso, com o que aconteceu no dia, com fome,
cara, nem a bolsa eu largo, como tudo la mesmo, tudo empé, como se nao houvesse amanha...
qualquer um assustaria comigo quanto to nessa "NIRVANA"
mas é isso, as vezes acontece comigo, eu tento sempre não lembrar, quando chego da facul, ja vou direto pro quarto, senão é perdição


poisé maninho, se sabe que é tenso
acho que melhorei muito desde aquela epoca nossa, eu meio que sai da dieta umas 560x mas sempre mantive os treinos, ai entrei pras drogas vai fazer 1 ano e meio
ai só foi melhorando, nunca fiz um exame, se acredita?
valeu marcelo, sem ressentimentos, continua seguindo, por favor, e sendo sincero!
a gente aprende com as criticas, e eu tenho certeza que você não fez isso de má fé

como eu disse, a verdade doi , e me doeu, eu não consegui refletir e fiquei perturbado
kkkkkkkk
tremborage

Sobre sergio oliva, como vc sabe que ele nao usava testo? So pq tem por ai que atletas do anos 60-70 nao usavam? Cresciam a base do dianabol e deca kkk

Sobre os caras que vc conhece, é uma realidade de onde vc mora pq tanto eu como outros usuarios aqui relatamos que conhecemos amgos e conhecidos que ciclam de qualquer jeito e mesml assim crescem e ficam com shape bom, nao shape de atleta mas sim shapes que da pra ver nitidamente a evolução.

Abraç

Ela tem rosto quadrado, bf baixo, veias saltando, só falta ouvir a voz e verificar o clitoris kkkk

Voce é o macho da relacao entao, porque namorar homem natural c deve ser mais forte que ele

to brincando haha

Vc não é natural reknack, eu sinto o cheiro de boldenona de longee! Kkkk

Em outro fórum qualquer.... Re: INDICAÇAO DE ENDOCRINOLOGISTA por Karlinhaaa em Qui Jan 16, 2014 8:50 am

EmmanuelMartyres escreveu:em Sp tem dois bons endocrinos, Rafael Knack é um deles,o outro nao lembro o nome.Uma forma de descobrir é entrar em face de atletas femininas e ver as fotos com medicos e pegar o nome deles,caso faça questao de ser acompanhada por um medico
Esse Rafael tem uma irma que se Chama Renata? Ela e aqui da minha cidade.... Linda de morrer.... O ciclo que ele passou pra ela e fora do normal


Eu também tenho interesse de vez esses exames aí...

Ela acha que exames prova alguma coisa kkkkk

para renata esse nariz e maxilar te entrega

Ela acha que engana alguém aqui.

então eu havia entendido mal mesmo
e também o humor não estava muito bom, me desculpa parceiro, sai do pc pra treinar, pensando nesse post que te fiz, desculpa mesmo...

então, se eu estivesse mais focado, realmente estaria no shape ja, essa semana eu lixei demais cara hahaha
mas enfim, bola pra frente

na verdade, esse negocio de usar muito tempo, ja nem ligo mais, visto que to de boa pra manter financeiramente, pra usar resto da vida, quero manter BC
e a trembo ja faz parte da rotina, ela me faz sentir bem, gosto muito de manter ela o tempo todo, no bulk agora que vou tirar, mas mal vejo a hora de colocar de novo

ela nao tem colaterais, apenas psico mesmo
abraço, me desculpe

Parem com essa de coach, vocês gostam de rasgar dinheiro mesmo.
Aqui no Brasil o cara só porque subiu uma vez no palco com shape ruim já quer dar consultoria. Inocentes pagam consultoria para esse "coach", o coach paga consultoria para outro, esse outro que realmente é profissional paga consultoria para alguém realmente top, com diploma e com experiência no mundo do Bodybuilding. O que eu quero dizer, esses "coach" que cobram 50 , 100 reais não prestam, isso é para pagar os AE's dele, nada que passarem será excepcional , não sejam inocentes, qualquer um faz o que eles fazem.

Que isso Saint em momento algum eu quis te ofender, meu comentario foi apenas pra te da um BOOM sabe, pq tipo eu entendo seu lado que nao segue dieta, que tem mente de ex gordo ainda, come muito etc, porem acho que vc deveria focar um pouco mais que talvez vc ja estaria no seu objetivo de colocar 8% de bf sem precisar está a tanto tempo usando trembolona etc.

Quanto ao meu uso de drogas, fiz apenas 1 ciclo na minha vida que foi 8 semanas com 500mg de enantato, gostei dos resultados, muitos notaram minha evolução tbm, o que foi bastante gratificante pra min, hj sigo natural mais pretendo futuramente fazer outros ciclos ( não muitos), assim como vc tbm nao quero ser fisiculturista, quero apenas ter um shape fitness, apesar de contar as kcals da minha dieta, uso alimentos como arroz branco, macarrão, pão, leite, nao fico nessa de só comer batata doce e frango, assim como vc quero viver tbm.

Abraço!

Aí tu vai na academia e tem um cara rasgadasso com 90kgs que não sabe o que é macronutriente.
True story.

Trocando ideia com o cara sexta, perguntei como ele fazia pra se manter seco em relação aos macros, se cortava carboidrato, aumentava gordura etc. e o cara
me responde: só como bem, parei de comer batata essa semana e to fazendo esteira todo dia.

Aí perguntei qual a quantidade de proteína que o cara mandava e ele responde 1 KILO E MEIO.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Porque um grande parcela no forum que hormoniza não consegue ficar com corpos iguais de famosinhos, atores, cantores ou modelos intitulados como frangos ?

Dinheiro não é desculpa, estuda e consiga um emprego melhor para comprar GH e mesmo assim, irei esperar para ver oque acontece.
Genética ? HAHAHA.

(sugestão do Stein, para discutir o assunto aqui)