Dudek

qual treino é melhor pra vcs segunda Peito e bíceps terça perna quarta ombro e tríceps quinta costa sexta bíceps tríceps e antebraços ou segunda peito e abdomen terça costa quarta ombro e abdomen quinta perna sexta bíceps tríceps e antebraços

Galera preciso da opniao de vcs, estou fazendo esse treino: segunda: Peito e Abdomen Terça: Costa e Bíceps Quarta: Ombro, Trapézio e Abdomen Quinta: Perna Sexta: Tríceps, Bíceps e antebraços esse treino ta bom assim? eu estava pensando em fazer meu treino assim: Segunda: Peito e Bíceps Terça: Perna e Abdomen Quarta: Costa e Tríceps Quinta: Ombro, Trapézio e Abdomen Sexta: Tríceps, Bíceps e antebraços Devo continuar com meu treino, ou começo esse ali? oque vcs acham?

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