GuiPsycho

Opa galera tranquillo???? Bom sempre acompanho algumas coisas no forúm e tiro umas duvidas, já fiz ciclos anteriormente.....Ja ciclei, Apenas Oxan, logo depois um ciclo de Fenil + Oxan....e um que não deu mtu certo que foi de Trembo + Enantato. Bom vamos lá, o Ciclo já foi iniciado, e assim que eu tiver um tempinho posto as medidas e as fotus de antes de comecça o ciclo....Já tenho elas aki só preciso dar upload, e buscar as medidas....mas vamo´lá.... Estou exatamente na minha 3 Semana de ciclo já....São 8 semanas!! Vou postar o ciclo, Dieta e o Treino do momento!! CICLO 1- 8 Fenil 600mg GC 3x 2-8 Trembolona GC 330mg - 3x 1-8 Oxandrolona +Blend Manipulada 20mg TDS 4-8 Stano Oral GC 30mg TDS "Suplementos" 1-8 Black Mamba (Termo com 65mg de efedrina) TDS 1-8 Taurina 1000mg TDS 1-8 Tribullus 1000mg TDS 1-8 Vita E 400ui TDS DIETA 6:30 - 1 BANANA (Somente seg e qua) 7:00 - Tribullus + Taurina+ Vita E + Black Mamba 8:30 - 1 dose (30g) de WHEY Isolado (iso-100) com agua 10:30 - Omelete de 4 claras de ovos e 1 gema + 50 Gramas de Peito de peru + 50 gramas de queijo Branco e Tomate 1:30 - 200g de Batata Inglesa cozinha (2 batatas médias) + 140g de Frango ou Carne Magra 14:30 as 15:20 - Treino Musculação 15:30 - Pós Treino (1 dose de Whey isolado + 30g de Waxy maize) 18:00 - 2 Fatias de pão Integral + 4 Fatias de Peito de Peru + 2 Facadas de cottage. 21:00 - 140g de Frango ou Carne magra + Espinafre refogado 22:30 - Gelatina Diet TREINO Segunda e Quarta - Aula de MMA das 7:00 as 8:00 Sexta Feira - AEJ das 7:30 as 8:10. Terça, Quinta e Sabado - Treino Abdominal de manha 7:30 as 8:10 Seg a Sab - Treino ABCDE - FST7 - Das 14:30 as 15:10 TREINO A - Peito - Segunda Feira Dumbell press - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Dumbell Inclinado - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Dumbell Declinado - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Crucifixo - 7 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso e alongamento do musculo nos intervalos. SFT7 TREINO B - Costas Lat Pull Barra Triangulo - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Lat Pull Aberto Frente - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Remada Sentada Pegada Supinada - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Crucifixo Inverso no Cross - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Remada Curvada Unilateral - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso TREINO C - Bíceps e Triceps - STF7 - Quarta Feira Rosca Direta - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Rosca Martelo - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Rosca Inversa - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Banco Scott Barra W - 7 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso e alongamento do musculo nos intervalos. SFT7 Triceps Testa - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Triceps Paralela - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Triceps Frances - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Triceps Pulley - 7 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso e alongamento do musculo nos intervalos. SFT7 Treino D - Quinta Feira - Perna Squat + Stiff - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Leg 45 + Mesa Flexora - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Cadeira Extensora + Cadeira Flexora - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Adutora + Abdutora - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Gemeos Simultâneo - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso TREINO E - Ombro - Sexta Feira Desenvolvimento com Dumbell - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Desenvolvimento Posterior no Smith - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Remada Alta - 3 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso Elevação Lateral - 7 Séries de Minimo 8 Repetições com 30seg de descanso e alongamento do musculo nos intervalos. SFT7 TREINO ABDOMEM - TODA TERÇA, QUINTA E SABADO!! ABD Maquina Flexão de Quadril Carrinho (Aquela roda com suporte que você estica) Prancha isometria Flexão Lateral de Tronco com Rotação no Supino ABD DECLINADO Lenhador BOM É ISSO......AGORA VOU FALAR UM RELATO DO TEMPO QUE ESTOU DE CICLO DE 3 SEMANAS... Visualmente não nota-se GRANDEEEE MELHORIAS.....to maior sim!! Mas vamos ver a partir de agora... Aplicação Normal, Indolor...doi muito pouco...e aplico sempre PÓS TREINO!!! EU MESMO ME APLICO.... SEG BRACO DIREITO, QUARTA BRACO ESQUERDA, SEXTA UM LADO DA BUNDA (Semana seguinte o outro lado) Misturo na agulha mesmo a trembo+fenil e aplico.... NOME: Guilherme Idade: 22 Anos BF: 18% (Quando comecei) Peso: 92,7kg - Quando comecei - aGORA ESTOU COM 96,2KG!!! E por enquanto é isso galera , hoje tem Aplicação e RELATO PRA VOCÊS VLWW!!!!