Bom pessoal é o seguinte, gostaria da ajuda de vocês para montar um treino para minha namorada.
OBJETIVO: Emagrecimento
Altura: 1,65
Peso: 75 kg
Ela ta bem sem tempo para treinar por causa da faculdade, trabalho e afins. Ela só tem 3 tardes livres sendo uma delas o sábado. Gostaria da ajuda de vocês para montar um treino para ela, pois, ela me pediu e eu realmente não achei nada que pudesse a ajudar.
Obrigado pessoal.