loquax

olá pessoal aqui do forum, bom, em meio a minha vidinha nunca liguei pro meu peso, porem estou bem gordo, eu cansei de ser assim, queria mto q vcs me indicassem o que comprar para emagrecer, gostaria que me ajudassem... o unico esporte q eu faço eh muay thai 3 vezes por semana.... suplementos, sei la não tenho ideia do que fazer... porem acredito que aqui ache alguma solução, vcs podem me passar dietas suplementos qualquer coisa.... respeito a todos aqui, e desde já meu sincero agradecimento aos que quiserem me ajudar.... obrigado