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Vitak

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Sobre Vitak

  • Data de Nascimento Março 6

Profile Information

  • Localização
    Brasil
  • Peso
    72 kg
  • Altura
    1,73 m

Conquistas de Vitak

  1. Devo estar com 9% ainda ,faz tempo que não faço uma avaliação s:
  2. Hey guys ,avaliem o shape ae http://tinypic.com/view.php?pic=30vi1yh&s=5 http://tinypic.com/view.php?pic=rj1rt0&s=5 http://tinypic.com/view.php?pic=n56lwi&s=5 Quadriceps : 58 Panturrilhas : 37 Arms: 37 Chest : 1 m Treino a 1 ano e 7 meses ..
  3. Peso : 72 kg Altura : 1 ,73 Biceps : 37 Ante braço : 30 Coxa : 58 Panturrilha : 37 quiser saber mas alguma coisa só perguntar :DD , vlw ae (y) KKKK ,falta muuuuuuuuita massa ,não consigo ganhar peso nem ferrando cara s:
  4. Vlw pela dica ae mano ,sempre aprendendo muito aqui ,desculpa o erro ae s: (y)
  5. Mosquei mano ,era pra ter postado nas Fotos de Usuarios vdd ,sou novato ..errei ,sabe se tem como mudar o post de local ? ~~ Então velho ,medidas antes de começar a treinar não tenho s: Nunca fiz bulking nem cutting ,quando comecei a treinar tinha 75 kg uns 12 % de bf no olhometro ,agora tenho 72 com 9% de bf ...converti bem a gordura em massa magra acredito eu . KKKK ,que nada só nos suple mesmo ,HAHA .
  6. Não cara não to reclamando ,só to pedindo fotos do teu shape pra comparar ((:
  7. Mostre fotos do teu shape cara ,pra depois vir falar do meu (y) . Mostre fotos do teu shape cara ,pra depois vir falar do meu (y) . Mostre fotos do teu shape cara ,pra depois vir falar do meu (y) . Sempre tem melhores HAHAHAHAH ,mas sempre evoluindo né mano ,to só no começo
  8. Peso : 72 kg Altura : 1,73 m Peito : 1 m Quiserem saber mais coisas só perguntar ,1 ano e 6 meses de treino eae galera shape ta legal ? Aberto a criticas
  9. Galera já treino a 1 ano e 6 meses ,e queria dicas (dos experientes) ,sobre alimentação ,suplementação ,já que não tenho muito conhecimento em EA's ainda e tambem não tenho dinheiro pra bancar ciclos ,abaixo segue uma foto ! PESO : 72 KG ALTURA : 1,74 m
  10. get big or die trying !!

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