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Ruhan Macedo

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Tudo que Ruhan Macedo postou

  1. Sim treino todos dias, Não da pra dizer o treino ao certo pois sempre mudo de treino a cada 2 meses, mais sempre foi composto por Supino Reto e Inclinado c/Barra, Crucifixo, Paralela ou crossover, agora tenho começado a fazer Supino Declinado
  2. Então Galera, Treino mais ou menos 1 ano e 4 meses, e sempre tive problema para conseguir peitoral, todas as outras partes e tranquilo, so que queria deixa-lo mais bonito, pois tenho ate vergonha de andar sem camisa, gostaria de sugestões sobre o que posso fazer, ja q estou super insatisfeito com essa parte, as vezes chego ate achar que um esta maior que o outro. Segue imagem: http://postimg.org/image/7ud5fff83/
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