felipinn
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Tudo que felipinn postou
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Banco de supino com banco scott e mesa romana bem barato. Isso presta?
felipinn respondeu ao tópico de dpa em Academia em Casa
70kg no supino é ridiculo cara, com uns 4 meses tu passa disso -
Onde Sua Genética Deixou A Desejar?
felipinn respondeu ao tópico de jardel.oliveira em Musculação em geral
Dificuldade pra ganhar peito e panturrilha -
Mas ai eu treino perna e no dia seguinte faço o terra, acho que seria pior haha
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Valeu caras!!
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mas no caso eu faço terra pra costas
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Então galera, o treino que estou usando agora é um ABC2x A - Peito, ombro, tríceps B - Costas, biceps, trapézio C - Perna e abdomen No caso eu faço o levantamento terra no dia B, teria algum problema fazer assim? Pelo fato de o terra trabalhar pernas e eu treinar as pernas no dia seguinte.
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Valeu cara, agora estou bem mais tranquilo haha
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Pode explicar o que tem de errado no que o cara postou? Até agora eu acreditava em tudo que ele disse :/
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E aí galera, por favor avaliem meu treino: Treino A Supino reto Supino declinado Supino inclinado (halteres) Voador Tríceps (barra W) Tríceps (corda) Tríceps máquina Encolhimento Treino B Remada - puxador alto Remada baixa Pulley frente Rosca direta Rosca alternada Rosca concentrada Supra na prancha Obliqua na paralela Abdominal lateral Treino C Agachamento Extensora Mesa flexora Leg press 60º Panturrilha hack machine Panturrilha sentado Desenvolvimento articulado Elevação lateral Elevação frontal