Rafalouco
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Rafalouco recebeu reputação de .Mr. FreaK em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
Falando de Guerra. Maldito suor hétero escorrendo em meus olhos…
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Rafalouco recebeu reputação de Saamuca em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
Falando de Guerra. Maldito suor hétero escorrendo em meus olhos…
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Rafalouco recebeu reputação de Palito em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
Falando de Guerra. Maldito suor hétero escorrendo em meus olhos…
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Rafalouco recebeu reputação de Waggamama em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
Falando de Guerra. Maldito suor hétero escorrendo em meus olhos…
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Rafalouco recebeu reputação de Mari5985 em O Hipercalórico Está Me Fazendo Mal?
Fica um periodo sem tomar (1 semana) pra ver se o problema esta no hiper
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Rafalouco deu reputação a Orphee13 em Defeca Pela Boca E Com Isso Fatura 100 Mil Por Mês
Não culpe sua pátria, ela não tem culpa dos filhos que tem.
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Rafalouco deu reputação a Pedro de Moraes em As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram
Esses tempos estava fazendo military press. Fui tomar água e deixei a barra no chão de modo que não atrapalhasse a passagem das pessoas. Volto e cadê a barra? Estava com um mandrião que ficou enorme de um mês para outro. Fiquei do lado do cara esperando ele acabar a série para devolver a barra e o merdão largou em outro lugar e se mandou andando como se fosse o dono da academia.
Aquilo me deixou muito puto. Não tenho nada contra quem cicla, todavia muitos leigos ciclam, e estes, após ficarem grandes se acham no direito de fazer o que bem entendem na academia.
Esse cidadão é um exemplo. Quando frango era todo na dele, depois que ficou grande começou a achar que poderia fazer o que quisesse, roubar peso, não consultar se estão usando a barra (cheia de peso), treinar na frente das anilhas e halteres para ninguém passar ou então no banco de supino para ninguém ocupar, gritar na execução dos exercícios para chamar atenção, etc. Reféns do próprio ego são foda, independe do shape. Quando se tem mente de frango e caráter de bosta não adianta. Aí vejo ele querendo mostrar que é hardcore na frente dos novatos para amedrontar os caras. Bom, por aí vai.
Por isso que respeitam tanto os fisiculturistas old school. Por mais monstros que sejam, os bombados com cérebro são pessoas extremamente humildes, que não hesitam em prestar ajuda e possuem completo domínio do próprio ego. Homens de respeito, diferente destes cuzões que vemos por aí pelas nossas academias, que só ficar um pouquinho grande que já se enxergam como donos do mundo.
Só foi um desabafo mesmo.
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Rafalouco recebeu reputação de nightly squat em Foto Vs Espelho
Vc é feio mesmo cara, aceite! kkkkkkk
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Rafalouco deu reputação a Matheus Farani em [Avaliem] Dieta Bulk
Cara,ainda que você seja um ectomorfo puro(impossível), a sua dieta tem muito carboidrato. Tente utilizar 2g/kg de proteína animal, 0,6g-1g/kg de gorduras,notadamente instauradas e poli-insaturadas(azeite,castanhas,amendoim,amêndoas etc.), e o restante de carbo. Quanto às fontes dos carbos, você conhece o seu corpo,logo sabe como ele reage ao ig dos carbos. Você precisa de um multivitamínico.
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Rafalouco recebeu reputação de gevaudan em Academia Dos Sonhos
Minha academia ideal é aquela que não é lotada