Harrison

Num é esse tipo, as vezes já na segunda repetição começa, e é como se tivesse encostando em ferro quente.

kkkkkkkkkkkk... eu pensei a mesma coisa quando fui escrever, mas fazer oq? é o nome do músculo né man? kkkkkk

Então galera, quando tou fazendo pullover, levando o peso direção atrás da cabeça, o redondo maior da parte esquerda das costas, começa a arder, ficar uma ardência muito foda. O que pode ser? como tratar? Obrigado

Então galera, quando tou fazendo pullover, levando o peso para atrás da cabeça, sinto uma queimação muito ruim no redondo maior do lado esquerdo das costas, oq pode ser? como tratar? Muito obrigado

Então man, eu passo 1h +-, e tirei o rosca martelo, deixei apenas o inverso e flexão de braço

Então galera, é q eu faço 3 exercícios para biceps e 3 para antebraço, e gostaria de saber se estar errado? ou se comprometerá o ganho de biceps? Faço assim: Biceps- rosca direta, rosca alternada, concetrada, e antebraço- rosca martelo, rosca inverso e flexão de punho; então oq vcs acham? nesse mesmo dia faço 4 exercicios para costas e 1 para trapézio. Brigadão galera!!!