lilim

Bom Diaaa..... Ontem na academia caminhei 5km, 40 min de step e 30 min de treino, muito frio na minha cidade e confesso que está sendo bem dificil pra mim essa semana... Para quem ama treinar creio que seja dificil entender o que estou falando, mas estou na luta...marquei nutricionista para me auxiliar na minha dieta mas só consegui para o dia 16 deste mes....morar no interior é duro!!!!! ...como já disse antes, cansei de ser gorda..quero ter um corpo saudavel e aos poucos estou conseguindo isso, afinal não engordei 40kg da noite para o dia certo?

Obrigada pela dica...sempre achei que abacate engorda...rs, marquei nutricionista também para me ajudar, quero continuar a perder peso e nunca mais engordar...claro que manter a flacidez longe de mim....rs Quando eu estava muito gorda, diziam que eu estava gorda (obvio), agora que perdi um peso consideravel dizem que estou ficando muito magra e feia!!! Complicado entender as pessoas, mas eu estou gostando muito e quero continuar a perder peso... adorei sua assinatura....otimo texto!!!!

O complicado no momento está sendo minhas duvidas na minha dieta e exercicios, como a cada 3 horas porem somente frutas, e no momento faço muito aerobico e pouca musculação, tenho medo de não perder medidas que no momento é o que eu quero.... não sei se estou no camimho certo........

Encontre uma academia feminina pra ela, como el está acima do peso inicialmente ela não vai gostar mesmo de uma academia "mista"....isso pode ajudar, comigo deu certo!!! já perdi 14kg....

Oi pessoal.... na verdade não sei ainda muito bem como funciona isso aqui mas resolvi escrever minhas lutas contra a obesidade... Em janeiro de 2013 eu estava com 100,2kg, resolvi mudar meus habitos alimentares e me matriculei em uma academia feminia em minha cidade, hoje estou com 86kg, como a cada 3 horas e não tomo nenhum remedio para emagrecer ou suplemento, gostaria de algumas dicas para que eo consiga perder peso mais rapido, na verdade dizem que perder peso rapido não é bom mas a verdade é que cansei de ser GORDA, meu noivo é todo malhado e lindo e eu obesa.... Claro que estou feliz com 14kg a menos.... Malho de segunda a sabado, 30min de step, 30 de jump e 1 hora de treino incluindo caminhada de 4km diarios tbém....nunca gostei de academia, mas hoje estou habituada com meu novo estilo de vida e estou gostando... Gostaria de algumas dicas para meu novo estilo de vida... t++