Diogo Lacerda

Meus queridos, vamos lá.
Estou abrindo o Diário aqui e conforme as boas sugestões, seria melhor um diário só sobre a preparação.
Espero que esse ano renda bons frutos como foi ano passado.
Espero entrar no estreantes maior e mais fibrado. Vai ser osso...só de imaginar toda aquela depleção de novo rsrsrsr.
Mas dessa vez vou sofrer menos, pois não vou permitir que esta maldita dobra abdominal beire os 10mm num off.
Frank Zane e ectos que me aguardem rsrssrsr brincadeira...
Estou a disposição para dúvidas.
Posso detalhar treino, suplementação, e tudo o mais, só a dieta, eu peço compreensão de vocês, eu não vou detalhar, pois se trata do meu "ganha-pão" e também por respeito as pessoas que pagam para serem orientados por mim.
Mas claro, vou dizer mais ou menos o que estou fazendo.
Espero que seja produtivo para todos, pois pra mim, vocês estão sendo parceiros em cada palavra animando.
Mas é assim , se fosse fácil todo mundo estava "no shape" .

Vamos indo!

Abraçao