Snaggletooth

Muito obrigado milondecrotone, dando uma olhada aqui, abraço!

O problema é que eu não tenho uma dieta fixa ainda, cara, e eu procuro algo pra ganho de peso mesmo, massa muscular e tal, comecei agora, tô cheio de dúvidas, não tenho nem um treino fixo ainda...

Pessoal, indo bem direto ao ponto, estou com dúvidas na minha suplementação. Tô treinando na academia a aproximadamente 1 mês e meio, até agora sem suplementação. Comprei um Whey Protein, Malto, Creatina e Hipercalórico. Já sei os horários que devo tomar cada um deles, o meu medo mesmo é se tô fazendo algo errado em tomar tudo isso, tenho que tirar ou adicionar algo? Meu objetivo é ganho de massa muscular, sou muito magrelo, quero ganhar peso o mais rápido possível! Muito obrigado, desde já!! =)

Pessoal, antes de tudo quero dizer que sou iniciante no mundo da musculação, estou mais ou menos na quarta semana de musculação, e estou preocupado com algumas coisas.... Suplementação, alimentação (dieta) e treinamento, mas nesse tópico só cabe eu questionar somente por uma duvida: qual treino devo seguir? 14 anos, 1,60, 40kg. Me ajudem, por favor, pessoal, agradecido desde já!!! =)

Cara, muito obrigado, muito obrigado mesmo. É nóis! Ah, acabei de ler aqui também que a idade mínima pra se fazer musculação é de 12 anos, lembrando que musculação nessa faixa etária deve ter o objetivo diferenciado, somente melhora de condicionamento, flexibilidade, resistência física muscular, prevensão de lesões.... A musculação (hipertrofia) só deve começar a ser feita ao torno de 16 anos, onde o adolescente está com o corpo mais completo, preparado e tal. E aí?

Estou com algumas grandes dúvidas, e tenho medo de postar na área errada do fórum e gerar outros conflitos. Queria saber se vocês pode me responder algumas das dúvidas que tenho por aqui mesmo? Seguinte: Começarei fazer academia essa segunda-feira (29/04) e estou com algumas preocupações. Fiquei sabendo que academia logo cedo pode atrapalhar o desenvolvimento sexual, o tamanho do pênis e também o crescimento. Isso é mito ou verdade? Qual treino eu devo fazer? Tenho medo em confiar nos instrutores da academia, não me parecem profissionais. Tenho 14 anos, 1,60 de altura e 40,3kg, sou bem magrelo, por isso quis entrar na academia em busca da hipertrofia, ganhar toda a massa etc. Então, essas são minhas dúvidas, se puderem me ajudar, agradeço desde já, tamo junto! Ah, só pra complementar, quais cuidados devo tomar por estar fazendo musculação nessa idade? Valeu!!