ola galera então eu estou fazendo academia a 1 mes e 15 dias e quero ganhar massa pois sou bem magro ai eu fui em um lugar aonde vende suplementos e o rapaz me indico esse suplementos são ele :Max tianium, BCAA 2400 mg, e whey protein nunca tomei suplementos antes gostaria saber de voces fiz certo ein comprar esses suplementos ? e tem alguma ordem de tomar eles se tiver tem como me dizer pois sou novo e o instrutor da academia so da atenção as mulherada de la kkkkk obs: tenho 19 anos 60 kg e 1,78 altura Vlw