Bom minha alimentação não é aquela que fale, nossa esta certinho, mas eu evito muita coisa, sou bastante moderado quanto a isso, mas no caso dessa suplementação ela da um gás no treino, algo de mais resistência no aeróbico como por exemplo costumo correr durante 30 min em velo de 8 a 9,5 da em torno de 3 a 3,5 km de distancia.
E quanto a propria musculação existe alguma vantagem quanto a esses produtos?
Desculpem-me em ser repetitivo mas desejo voltar a algumas corridas cotidianas e longas distancias, sei que tenho q ir com calma pois quase 1 ano praticamente sem treinar...