narahari

Bom, se eu não me engano, cada 200mL de matte tem cerca de 20g de carboidrato, que provavelmente são provenientes do açúcar que eles colocam.
Se vc bebe 1,5 L por dia, então está consumindo 150g de carboidrato de alto I.G. Se vc acredita na influencia do I.G, então tomar ao longo do dia tornaria ele um vilão, limite-se ao pós-treino, de repente de manhã tbm... Se não acredita, o matte continua sendo um vilão pois são 150g de carbo = 600kcal por dia só com a bebida.
De quaqluer forma, eu diminuiria o consumo...