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narahari

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Conquistas de narahari

  1. Se eu tivesse so uma opcao, tomar BCAA no pre ou no pos, qual o mais indicado?
  2. Estou seguindo uma dieta a risca, a unica coisa que estou tomando sem controle nenhum é o Matte Leão Natural, não sei sobre seu I.G. , gostaria saber se deveria ter preferencia para antes do treino, depois, se posso tomar junto com a refeicao principal ou se pode tomar sem limitacao, geralmente tomo uma garrafa (1,5 litro) por dia..Obrigado
  3. O que acham dessa combinação? Ajudaria muito uma opinião de quanto e quando tomar... Malho segunda quarta e sexta, e faço muay thai terça quinta e sabado.
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