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Kayke Levi

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Sobre Kayke Levi

  • Data de Nascimento 10/19/1995

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Reputação

  1. Brigadao vou dar uma pesquisada e posto ela aqui !
  2. opa entao estou treinando a um 1 ano mais fiquei 4 meses parado . Voltei faz 2 meses e to sem dieta so estou comendo coisas coisas saudaveis alguem tem uma dieta para me passar?
  3. Opaa entao sou novo por aqui. Idade:17 Peso:85kg Braco:frio 34 quente 36 Treino de segunda a sexta de vez em quando aos sabados... Pré treino :Carbo maxy maize , 1MR Pós: whey isolado(isopure),glutamina,dextrose Antes de dormi : Carnivor E comecei ontem com o P6 Extreme tomo 2 antes de dormi e 2 quando acordo tendo um intervalo de 8hrs Comecei a treinar pesando 79kg acredito que obtive esse aumento por causa que tomei creatina um tempo assim tendo muita retenção .estou treinando a 1 ano ! Treino A,B,C A: PEITO E TRICEPS E ABDOMEN B: COSTAS E BICEPS E LOMBAR C: OMBRO E PERNA Aproveitando se tiver alguem que ja tomou o P6 poderia me falar quais foram os resultados.... Fico no aguardo de dicas para melhoria de meu treino
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