Lucas_espec

Na minha opinião essa dieta é ótima, também estou fazendo e tendo ótimos resultados em 1 mês perdi 4 Kg com treino para hipertrofia, não sei dizer se é melhor do que treino de força mais tenho tido ótimos resultados. Quero saber se eu utilizar um treino miofibrilar terei resultados melhores, provavelmente vou começar esse tipo de treino pra saber se vale a pena. Abraço !