Homunculus Greed

é tudo produzido lá, então se sabe que é funcional, mas estranhei!

Boa tarde Galera. Treino a 3 anos praticamente contados, ganho de 22 kg natural desde que comecei. Agora planejo meu primeiro ciclo e me indicaram uma loja onde fazem manipulação de remédios, cosméticos e afins. Por indicação de vários amigos da Academia onde treino fui a tal loja. Chegando a la a loja procurei o cara que me indicaram, Ele foi Competidor do Mr. Guaruja, e a Lab de la patrocina alguns caras ''pesados'' então deu pra ter um certa confiança no local, mas o seguinte ciclo me foi indicado. Ciclo de 2 meses dividido em duas fazes,começando com: Metiltestosterona e Nandrolona : Conforme me foi informado seria uma faze de bulking onde nas palavras do cara ''iria ficar roliço''. e depois Propionato de testo. e Stano. Onde seria para '' Lapidar''. Tendo em vista que quero apenas 5 kg pra bater os 81, e depois um Culting pra dar uma secada leve. Ai mora o problema, Todas as Drogas seriam Orais, Alguém ja ouviu falar de algum ciclo assim? Vlw galera. Medidas: 1,77 Altura 76 kg BF: 10~11

Estou pensando em mudar para abc2x, quais exercícios tu recomenda que eu mantenha?

Idade: 21 Peso: 72 kg Altura: 1,77 BF: 9%/10 Biotipo: Ectomorfo Objetivo: Hipertrofia, rumo aos 80kg Fala galera, venho acompanhando o Forum a algum tempo e somente agora decidi procurar ajuda dos mais experientes pra dar uma modificada no treino! Resumo: Treino a 2 anos, com interrupções de no mínimo 1 semana até 2 meses a cada três meses de treino. Pelo menos assim era, a 8 meses venho treinando com dieta e sem faltas, Comecei a treinar pesando 54 kg, hoje estou com 72 kg sendo que nunca usei mais do que Malto, Creatina e whey. Rotina apertada, acordo as 5:40 para treinar estando na academia as 6:10 para ficar até 7:20. Depois vou para o trabalho e só chego as 22:40 pra dormir as 00:00/00:10 ou seja, pouco descanço. Treino: Meu treino atualmente vem sendo este. Segunda : Peito/Triceps Peito: Supino Reto: 4x10 Supino Inclinado: 4x10 Supino Declinado: 4x10 Crucifixo inclinado: 4x10 Pull over: 3x8 Triceps: Paralelas: 4x10 Polia alta: 4x10 Coice: 4x10 Rosca Francesa:3x8 Terça: Abdomen/panturrilha Abdomen: Solo(supra): 4x20 Elevação de pernas(infra):4x15 Abdomen com rolo:4x12 Elevação de pernas lateral(obliquo):4x10 Panturrilha: Panturrilha em pé: 4x15 Panturrilha no Leg press: 4x15 Panturrilha sentado: Alternando a posição dos pés entre ( ponta do pé reta, ponta virada para fora e ponta virada para dentro) 4x10 de cada. Posterior da canela: 4x15 Quarta: Pernas Agachamento livre: 4x10 Leg press: 4x10 Cadeira extensora: 4x10 Mesa flexora: 4x10 Avanço na maquina:3x8 Adução/abdução: 4x10 Quinta: Ombros, abdomem, panturrilha Ombros: Desenvolvimento posterior livre com barra: 4x10 Desenvolvimento arnold: 4x10 Elevação lateral: 4x10 Elevação posterior: 4x10 Abdomen: Solo(supra): 4x20 Elevação de pernas(infra):4x15 Abdomen com rolo:4x12 Elevação de pernas lateral(obliquo):4x10 Panturrilha: Panturrilha em pé: 4x15 Panturrilha no Leg press: 4x15 Panturrilha sentado: Alternando a posição dos pés entre ( ponta do pé reta, ponta virada para fora e ponta virada para dentro) 4x10 de cada. Posterior da canela: 4x15 Sexta: Costas e biceps Costas: Barra fixa : 4x10 Levantamento terra: 4x10 Remada Curvada: 4x10 Puxada no triangulo: 4x10 Remada: 4x10 Biceps: Rosca direta: 4x10 Scott com barra W (quase martelo): 4x10 Rosca alternada: 4x10 Rosca invertida: 4x10 Sábado : Perna, panturrilha Agachamento livre: 4x10 Leg press: 4x10 Cadeira extensora: 4x10 Mesa flexora: 4x10 Avanço na maquina:3x8 Adução/abdução: 4x10 Suplementação: Albumina naturOvos. Whey+eggs Growth+soy protein.

Alguém sabe quantos kilos da pra manter aproximadamente com este ciclo de diana? toda essa retenção parece só iludir em relação aos ganhos.

Durante seu ciclo você esta usando que tipo de treino? em uma breve pesquisada ouvi relatos de que seria melhor você treinar menos vezes e de forma mais intensa, você treina 2x na semana o mesmo musculo, ou 1 vez o destruindo ao maximo?

Desculpa Sujar seu relato cara, mais alguém ai tem informação sobre ciclos de 8 semanas usando apenas testo enan/cipio? da pra ter uma evolução de ao menos 5 quilos?

Uma Perguntinha, Eu treino abdômen Segunda, quinta e como faço muay thai no sábado uso bastante esta região, atualmente estou fazendo o treino de um vídeo que vi no blog do hipertrofia chamado '' Treino Insano de Abdômen, e Mais 3 exercícios para oblíquo, nesta quantidade consigo uma boa hipertrofia, ou estou exagerando na quantidade?