Aprendiz
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Bem , por falta de tempo não estou conseguindo ir à academia , então , to procurando treina em casa , já que eu tenho uns halteres e uma barra reta de 1,30m.Eu gostaria de sugestões pra criar uma fixa pra treino em casa. Inclusive com treinos aeróbicos também. Tenho 1.70 e peso 76 quiilos. Obrigado.