Dukas

Duvida Sobre dieta para o ciclo de Stano + Dura? Pessoal, muito obrigadooo pelas dicas, este Forum e muito importante e interessante, através dele tirei muitas duvidas a respeito de AE's, TPC etc, Irei seguir os conselhos do Chacall e do ACETRENB, sobre o ciclo e fazer minha TPC serms! Ultilizando como suplementos: BCAA Whey Protein Glutamina Obs: Alguma sugestão referente aos suplementos? Substituir? Quando usa-los? Melhor durante ou mais na TC? E na TPC usar o Tribulus! Porem ainda resta uma duvida!!! Minha alimentação como devo fazer? Se o meu interesse e ganho de massa magra, baixar a gordura do corpo e definir! Vi uma dieta muito boa postada aqui no forum e aconselhada pelo Hitc e pelo Chacall eu acho que poderia ultiliza-la dentro do meu ciclo! o que vcs acham? Segue dieta: DIETA PARA CICLO . A Dieta e feita de segunda a sábado, no domingo e dia do lixo. 06:30 – Café da Manhã •2 fatias de pão de forma integral com queijo cottage ou atum •5 fatias de peito de peru defumado •1 copo de 250ml de suco de laranja •1 Maça ou Banana 09:30 – Lanche •1 fatia de pão de forma integral com queijo cottage ou atum •1 banana ou polenguinho light 12:30 – Almoço •5 colheres de arroz integral •2 pedaços(200g) de peito de frango, peixe ou bife gralhado •120g de batata doce •1 picole fruttare uva ou limão (sobremesa) 15:30 – Lanche •1 fatia de pão de forma integral com queijo cottage ou atum •1 banana ou polenguinho light •Amendoins 18:30 – Lanche Pré – Treino •5 fatias de peito de peru •100g de peito de frango 20:30 – Lanche Pós – Treino •Whey ISO + Dextrose •Açaí Batido com banana e granola (As vezes) 22:30 – Ultima refeição •2 fatias de pão de forma integral + 100gr peito de frango •Amendoins ou castanhas de caju •Uma colher de azeite de oliva extra virgem Durante o dia costuma beber algo em torno de 6 a 8lts de água Conto muito com ajuda de vcs!!!

Pessoalll, Preciso muitoo da ajuda de vcs, alguem tem alguma opinião sobre a minha dieta?? Att

Boa noite, Pessoal, alguem mais pode me ajudar??? No aguardo,

ACETRENB/CHACALLL Pessoal, muito obrigadooo pelas dicas, este Forum e muito importante e interessantes, através dele tirei muitas duvidas a respeito de AE's, TPC etc, Irei seguir os conselhos do Chacall e do ACETRENB, sobre o ciclo e fazer minha TPC serms! Ultilizando como suplementos: BCAA Whey Protein Glutamina Obs: Alguma sugestão referente aos suplementos? Substituir? Quando usa-los? Melhor durante ou mais na TC? E na TPC usar o Tribulus! Porem ainda resta uma duvida!!! Minha alimentação como devo fazer? Se o meu interesse e ganho de massa magra, baixar a gordura do corpo e definir! Vi uma dieta muito boa postada aqui no forum e aconselhada pelo Hitc e pelo Chacall eu acho que poderia ultiliza-la dentro do meu ciclo! o que vcs acham? Segue dieta: DIETA PARA CICLO . A Dieta e feita de segunda a sábado, no domingo e dia do lixo. 06:30 – Café da Manhã •2 fatias de pão de forma integral com queijo cottage ou atum •5 fatias de peito de peru defumado •1 copo de 250ml de suco de laranja •1 Maça ou Banana 09:30 – Lanche •1 fatia de pão de forma integral com queijo cottage ou atum •1 banana ou polenguinho light 12:30 – Almoço •5 colheres de arroz integral •2 pedaços(200g) de peito de frango, peixe ou bife gralhado •120g de batata doce •1 picole fruttare uva ou limão (sobremesa) 15:30 – Lanche •1 fatia de pão de forma integral com queijo cottage ou atum •1 banana ou polenguinho light •Amendoins 18:30 – Lanche Pré – Treino •5 fatias de peito de peru •100g de peito de frango 20:30 – Lanche Pós – Treino •Whey ISO + Dextrose •Açaí Batido com banana e granola (As vezes) 22:30 – Ultima refeição •2 fatias de pão de forma integral + 100gr peito de frango •Amendoins ou castanhas de caju •Uma colher de azeite de oliva extra virgem Durante o dia costuma beber algo em torno de 6 a 8lts de água Conto muito com ajuda de vcs!!!

Blz, portownz Vc intedeu o que eu quero fazer!!! Quero fazer o mesmo ciclo so que com 02 semanas a menos. 1-6 semanas!!! Obrigado pela dica pessoal, vou me aprofundar sobre Oxandrolona! Não sei se pode perguntar esse tipo de coisa aqui, mais gostaria que me enviassem um msn ou site para poder adiquirir "Enantato", "Oxandrolona", "Stano" de fontes seguras!!! Obrigado,

Blz manow! Valeu pela dica!!!! Não conheço o "tribulus"! Como funciona? Substitui algum daqueles suplemementos ou toma junto?? Obrigado,

Aeee galera bele?! Venho através deste solicitar dicas para o meu 3 ciclo que quero começar na segunda feira agora: Bem tenho 25 anos, malho a 06 anos, sempre malho uns 06 meses direto ai paro fico 02 a 03 meses parados. Comecei a malhar pesava 62 kg, e hj estou com 88 kg Peso 88 kg, 1,81 de Altura (Estou bem de corpo porém quero ganhar massa magra e tirar a bariga indesejavel)! Objetivos: Ganhar Massa Magra, e definição, tirar um pouquinho de barriga! CICLO = 16 duratestons e 30 ml de Stano 50 mg (FM) o ciclo ao todo teria 8 semanas. (sempre tomando muita água e 10 mg de citrato de tamoxifeno todo dia.) Seriam então: 1-8 dura 500mg seg e quinta e 4-8 stano 100 mg 1ds1dn. Depois entraria com a TPC 21 dias após a ultima durateston usando indux 1º dia 300mgs, 2º - 10º dia 100mgs e 11º - 30º dia 50mgs e citrato de tamoxifeno 40 mg por dia. OBS: Após a tpc, 1.5g de tribullus terrestre divido 3 vezes ao dia durante 4 semanas. Com tudo também comprei suplementos e outros: - Ultra Whey Protein - 3,0 kg - Universal - Glutamina 120g - 400 g - Universal - BCAA 2500 - 120 capsulas - Arnold - NOXI2 90 comprimidos - Arnold Ja li varios topicos e vi que o pessoal manda bem! Gostaria da ajuda de vcs para as seguintes perguntas! Perguntas? 1) Este ciclo acho que ta bom! Porém gostaria de saber se os suplementos estão adequados, e como a dosagens deles so duram 01 mês, gostaria de saber se preciso tomar os mesmos durante todo o ciclo? Se não! Gostaria de saber quando começo a tomar estes suplementos, a partir de qual semana? 2) Para prevenção durante o ciclo, so os 10 mg de citrato de tamoxifeno todo dia, ou preciso acrescentar algo? 3) Os suplementos são de boas marcas? 4) Este ciclo pode ser usado por mulheres? Queria usar este ciclo com menos 02 semans para minha namorada! Se não qual ciclo poderia definir para ela? Ela precisa ganhar uma boa quantidade de massa magra, e definição. Tem 25 anos, pesa 58 kilos! 5) Não to bebendo nada, e comecei a tomar SPOROSTATIN para dar uma melhorada na pele e aliviar uma pequena queda de cabelo! Gostaria de saber se posso tomar este remedio durante o ciclo sem problemas? 6) E por ultimo meu ciclo acaba na ultima semana de junho, e gostaria de saber se posso voltar a beber bebida alcolica, em julho? Ou teria problemas colaterais? Se sim depois de quanto tempo poderia voltar a beber? Uma vez que sera mês de ferias! Galera conto muito com ajuda de vcs, quero começar este ciclo na segunda feira dia 04/05!