stipprn

pessoal, sou novo aqui, estava perdido na internet e achei o forum de vocês, acredito que seja o melhor lugar para eu perguntar isso, enfim... Eu gostaria de fazer uns exercicios em casa, seria abdominal mesmo. Sou nó cego de tudo pra fazer na "raça" e por mais q tenha visto sempre acabao fazendo errado quando faço sozinho. Solução? comprar um desses aparelhos (não para gerar milagre) mas sim para ajudar na postura e não me foder na coluna. alguem sabe ai se todos esses aparelhos servem? para poupar tempo do pessoal ai, selecionei alguns que eu vi, a preço bom e sem "milagres": http://www.mercadolivre.com.br/jm/item?sit...amp;id=92428362 http://www.mercadolivre.com.br/jm/item?sit...amp;id=90201644 http://www.mercadolivre.com.br/jm/item?sit...amp;id=91499449 assim, eu lembro no passado tinha um onde o encosto da cabeça era tipo uma prancha (não somente uma espuma no cano) que desci até um pouco pra baixo do pescoço. Mas isso faz alguns anos já. Hj em dia parece q não tem mais. Ou era ruim que sumiu do mercado? Bom, agradeço qualquer tipo de ajuda. Gostaria de não receber coisas do tipo "faz na mão que é melhor... sem nada," OU "essas coisas não ajudam em nada..." etc.. ... enfim, estou a procura de um equipamento AUXILIAR, não só motivacional como tbm postural. Tamvém não disponho de 500 conto pra gastar com aparelhos milagrosos do shoptime.... pretendia gastar no máximo 100... 150 ou até menos. obrigado.