tancredo

Ah e tenho 18 anoss!!!

Olá, malho faz 1 mês, sou muito magro tenho "53 kl, e 1,77" estou tomando creatina. E tambem tomo hipercalorico. Tomo o Massive Fast - Bodygenics, ele é bom? Me falem um bom hipercalorico por favor.... http://www.corpoperfeito.com.br/subcategor.../Hipercaloricos Ouvi dizer que Albumina é bom! Voces recomendam eu tomar? e tenho 18 anos! Obrigado!!!

Ai galera, vou começar a fazer academia tenho 18 anos sou muito magro, tenho 1.78 metro e 50 kl... Comprei um hipercalorico "massive fast", creatina "universal", e uma "pre load creatina complex"... To com uma duvida devo tomar os 3 apos o treino na academia?? Andei dando uma olhada nos topicos e flaraum que é bom tomar a creatina com dextrose, mais quando comprei o vendedor me falo que esse pre load creatina complex é tipo uma dextrose sera que realmente ??? VLW. \/ essa aki