roliçoboy

pesquisei em mais de 10 topic nao encontrei nada!! ql é o efeito dela??

para que serve arginina??

posta ai toda sua alimentaçao se toma agua adeguadamente e talz

HILMAR!

essa parada de toma creatina a mais sei la viu fi!! axo q tem nada ave mas depende do organismo vc eh novo e talz 14 anos.. quando eu tinha 16 comprei uma creatina e axava que a colher de sopa tinha 5G TOMAVA 4 COLHERES DE SOPA DE CREATINA P/ DIA E NAO PEGO NADA!!!

Primeiramente obrigado por comentar! a respeito do intervalo de 3:40 , eu levo uma barra de cereal quando da 2:50 hrs que eu ja comi eu lanço ela pra nao começa a queimar o intervalo é devido o tempo da minha casa a escola ONIBUS! gostei das dicas vou tentar adiciona-las

vou começar essa suplementaçao dps do feriado 1 de maio gostaria saber uma coisa se eu tomo o Tribulus junto com essa suplementaçao ou depois que acaba a creatina 200g universal pra segura os ganhos?? 17 anos fazo 18 em junho 70 kg 1 ano de academia 174m bf = 12% obj : hipertrofia 33 cm de braço

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17 anos 1 ano de treino altura: 1,74 70kg 33 de braço quente bf: 12% obj: hipertrofia critique e opine POR FAVOR!!