Evandro Ferreira

Boa tarde Flor, isto é muito relativo ao tempo e a intensidade do seu treino, acho que ele é um treino morno, podemos montar um com mais intensidade onde verá resultado em poucos treinos.

Boa tarde Flor, não é aconselhado tomar este produto após 60 dias de seu inicio, pois há uma oxidação do mesmo, ainda tem um agravante da creatina ser um elemento muito sensível ao nosso organismo.Infelizmente será um desperdício, na próxima vez compre uma creatina que venha uma quantidade menor.