rave master

Olá galera um amigo meu disse que GH da univelsal é ótimo que estimula o crescimento de altura e musculo e outro disse que não serve absolutamente para nada, serve ou não?

Bom dia amigos sou novo no forum e queria pedir a ajuda de vocês,tipo tenho 30 d biceps peso 60 kilos e tenho 17 anos tenho aqui a minha disposição 5 iso whey protein da probiotica me indiquem um cardápio para guanhas musculos e me falem se albumina por ser mais barato é melhor porque o whey q eu comprei foi 100 pratas.