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Chand

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Tudo que Chand postou

  1. kkkkkkk faço de suas, as minhas palavras.
  2. não.. de forma alguma, pelo seu peso.. é necessário pra recuperar o músculo.. é como o yanky falou.. manda batata doce na dieta.. e malto se quiser depois do treino.. é como eu faço .. =]
  3. é.. pelo visto vou ter que liberar o crédito.. kkk qual a média de tempo pra entrega deles? pq dai faço uns 4 pedidos.. em intervalos de 1 semana..
  4. ixe, muito tenso.. já que você conhece o processo.. só aceitam cartão de crédito ? ... meu cartão é o ourocard do BB... é internacional e talz.. mas só trabalho com o débito dele.. será que aceitam?
  5. sim sim.. me falaram isso também.. mas dai mesm que seja taxado.. sai na faixa de 56 reais a taxa.. mesmo assim sai na vantagem de qualquer whey nacional.. dá pra fazer dois pedidos seguidos na health?
  6. exatamente.. sai na faixa de 120 reais.. é muito bom o preço.
  7. realmente.. se for pensar no whey no preço de 340 reais aqui perto de casa.. vale muito a pena, mas dai tava olhando na HealthDesings.. o preço dela com frete sai por 120 reais.. o cara ainda vai ganhar 130 reais em cima de mim.. como minha whey ( 3 IPC nutralina ) custa 160 pelo mesmo peso.. pensei em comprar esse de 250 , pois é pronta entrega.. e importar um outro.. que deve durar uns 50 dias pra chegar.. ( é o tempo que acaba esse de 250 ) e passar a somente importar.. vou desbloquear meu cartão e fazer uma compra começo de fevereiro.. espero que chegue.. kkk
  8. Tem um amigo vendendo whey da gold por R$ 250,00 a de 2341 g ... vale a pena? Não confio importar..
  9. o meu também é assim.. notei que depois que comecei o cutting começou a diminuir.. é gordura acumulada no peito.. algumas pessoas tem tendência de acumular em certos lugares.. o meu e o seu é no peito.. hehe já to começando a ver os gomos do abdomen e o peito ainda tem gordura.. é só deixar a % de gordura baixa que ta tudo certo.
  10. verdade... isso nem era pra existir.. é resto de carne com gordura, condimentos e etc... Tira isso da dieta cara ! coloca no lugar da salsicha mais carne.. ou mais queijo. bota umas 2 castanhas do pará, uma colher de azeite extra virgem.. 0 carbo é tenso, consuma ao menos 100 gramas ao dia, você tem 100 kilos, desse jeito n vai ter força pra queimar.. separa 50 gramas durante o dia e mete 50 gramas de malto depois do treino..
  11. A batata no pré tá certíssimo, mas que tal trocar a proteína do ovo por uma de absorção não tão lenta? .. manda um fraguinho e talz.. até melhora o gosto ( é o pré que eu mando ) tenta mandar maltodextrina ( cabo de alto IG ) depois do treino.. não te preocupa que não vai atrapalhar na perda de peso, pois nessa hora você ta precisando repor rápido o que perdeu e não vai acumular gordura, pode acreditar.. tem vários post's falando sobre isso no forum.. junto com o malto tu pode mandar a carne e o leite.. e pega esses ovos e manda lá pra ceia.. ( come antes de dormir.. =] )
  12. tem certeza que sai uns 220 gramas de proteína? calculei estourando 150g , se estiver errado me corrijam.. =] se isso ai tiver 220g eu acho que to ingerindo meio kilo na minha kkk não to zoando não, mas tenta calcular de novo pra ver isso ai..
  13. 1ª refeição : 5 ovos ( 2 gemas e 5 claras +/- 20 g de proteína ) + algum carbo 100g ( cuzcuz, macaxeira, arroz ) + 200 ml de iogurte desnatado.( 5 g de proteína + 10 de cabo ? ) 2ª refeição : 150 gramas de peito de frango ( 30 gramas de proteína ) + uns 10 gramas de amendoim ( gordura boa ) 3ª refeição : 250 gramas de carne ( peixe, boi, frango ) uma das três.. + arroz 250g + feijão 200 g 4ª refeição : 150 gramas de peito de frango ( 30 g proteína ) + uns 10 gramas de amendoim ( gordura boa ) 5ª refeição : 150 gramas de granola ( carboidrato de baixo ig e uma boa fonte de fibras e gordura boa ) 6ª refeição ( pós-treino ) whey ( 36 g )+ malto ( 40 g ) + gluta ( 10 g ) + bcaa ( 3g ) + NO ( 3g ) + creatina ( 3g )+ leucina ( 3g ). 7ª refeição 5 ovos ( 1 gema e 5 claras +/- 16 g de proteína ) + 200 ml de iogurte desnatado ( 5 g de proteína + 10 de cabo ? ) deve ser mais ou menos isso ai.
  14. 20 gramas de amendoin só.. é muito?
  15. Bom.. pra não encher os outros post's resolvi pegar algumas sugestões no off mesmo... Acho que o que importa é só isso.. 1,69 68 kg sou tipo endo. 1ª refeição : 5 ovos ( 2 gemas e 5 claras ) + algum carbo ( cuzcuz, macaxeira, arroz ) umas 2 colheres + 200 ml de iogurte desnatado. 2ª refeição : 150 gramas de peito de frango + uns 10 gramas de amendoim 3ª refeição : 250 gramas de carne ( peixe, boi, frango ) uma das três.. + arroz, duas colheres da grande + 1 concha e meia de feijão.. ( não faço ideia de quanto é em gramas.. kk ) 4ª refeição : 150 gramas de peito de frango + uns 10 gramas de amendoim 5ª refeição : 150 gramas de granola 6ª refeição ( pós-treino ) whey + malto + gluta + bcaa + NO + creatina + leucina. 7ª refeição 5 ovos ( 1 gema e 5 claras ) + 200 ml de iogurte desnatado é uma dieta tipo cutting, mas não sei se ta legal.. aceito sugestões e melhoras, fico no aguardo.
  16. Chand

    Libido Absurda

    Marca um endrocnologista e pede exames para verificar as taxas de hormônio, se tem esse libido todo como diz, deve ter algo de errado ( ou muito certo, agradece a Deus porque tem neguin que nem com vontade consegue.. kkk ) ou você é "compulsivo por sexo" é tipo uma "ninfeta".
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