Toso

alguem ai conhece o Ney Felipe Fernandes encaminhei um email pra ele pra ver preço de consultas e horarios :]

to pensando em pegar uma nutricionista pra acompanhar de perto isso ai! valeu pelas dicas! parte de 'tomar algo' pra ajudar no gas pra nadar, alguem indica?

Bom dia pessoal do Hipertrofia, a algum tempo eu acompanho os topicos do forum para ver algumas dicas sobre treinamentos e duvidas em geral nessa area, hoje resolvi criar minha conta. a cerca de 6 meses atras eu fui consultar uma endocrinologista, estava preocupado com meu excesso de peso (bota excesso nisso). ela me pediu varios exames de sangue, etc, e o resultado foi: Idade: 22 anos Altura : 1,84m Peso: 115 Kg Tudo OK e dentro do padrão de acordo com o exame, incluindo colesterol, etc. Totalmente SEDENTÁRIO, sou analista de sistemas e fico o dia todo na frente do pc, minha alimentação tava uma @#$*&@#$. Eu sou muito ansioso, tanto que tomo medicamento para tratar ansiedade (Paroxetina 20mg diariamente), só que meu peso estava muito acima. Eu tenho uma barriga, mas não é A BARRIGONA, (Aqui uma foto minha) Resumo da minha consulta com a medica: regime! Comecei a fazer o regime (Dieta aqui) e em cerca de 1 mes e meio perdi 15 Kg, deu uma mudança ENORME, todo mundo reparava e tals nesse meio tempo eu comecei a fazer natação 3x por semana e academia 2x por semana, com o tempo eu fiquei apenas com a natação + dieta. o problema é que agora eu parei de perder peso, meu peso fica variando entre 100 kg e 105 kg e a barriga danada não quer sumir! Já me sinto muito mais resistente, 5 meses de natação ja deu uma boa diferença no meu dia dia, vou trabalhar de bike (2km ida + 2km volta (aqui é descida, não conta) ) todo dia e já consigo ir tranquilo (10 minutinhos pra ir, já que é só subida) Quero muito saber oque fazer para perder a danada, ja tentei abdominal, o 'tanquinho' ja ta melhorando, ja da p ver musculos e tal, mas a 'pochete' não some! Resumo do meu dia Dieta Seg, Quar, Sexta: 1.5 km ~ 3km NADANDO Semana toda: 2km de bike em subida e 2km em descida. Peso hoje (18/12/2012): 103 Kg (SIM EU COMPREI UMA BALANÇA DIGITAL ) Alguma dica de algo que eu possa tomar? Já tentei o LIPO6BLACK, mas me deu uma crise de suadeira e tontura, acredito que meu corpo nao tenha curtido muito não (me corrijam se estiver errado) Valeu pessoal! att. Leonardo Tosin FOTO ATUAL MINHA (Nao sei se da p notar diferneça)