Opa,Opa,Bom Dia,Boa Tarde,Boa Noite,irmãos e irmãs marombeiras
Bom galera o papo é o seguinte,comprei minha creatina hoje de boas(Feliz Demais,fiz até carinho nela...xD)Com meu Whey Protein (IntegralMédica-Mass 7000,Morango)Bom ando lendo sobre creatina e estou com uma grande dúvida,uns dizem que é para o Pré-Treino,Outros dizem que é pro Pós-Treino,Outros dizem que eu tenho de ciclar,tenho de tomar uma vez ao dia?se sim no Pré-Treino ou no Pós-Treino?
Bom Galera,é isso ai mesmo,Agradeço desde já a todos que iram responder...
ESTE FORUM ESTÁ DE PARABÉNS É O MELHOR QUE JÁ ENTREI E PARTICIPEI ATÉ HOJE,UM ABRAÇO PRA VOCÊS E UM BOM TREINO