mello
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tambem gostaria de saber.. se alguem souber ai posta por favor!!! abraços!
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vlw. nao sabia que era obrigatorio, pensei que fosse opcional... vo fazer isso... abraços
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vlw... mas alguem ai pode me da uma luz da dose que devo tomar de malto?
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ola galera! sou novo aqui e começei a malhar a uns 2 meses.. eu tenho uma duvida... eu tomo bcaa antes do treino e whey no pes treino! que vcs axam de eu tomar whey +malto no pos treino??? e quel seria a dose certa?? abraços