arthurLawall

Então já é, vou seguir essa linha e falo o que que deu, haha.

Bom pessoal, to pensando em recomeçar a praticar boxe depois de já ter feito 3 anos e meio e ter parado não vejo a hora de voltar, haha. Tô pensando em ir treinar na academia segunda, terça, quinta e sexta, e treinar boxe quarta e sábado. Esse treino de boxe poderia substituir completamente o aeróbico, sendo que tenho o objetivo de reduzir o BF de 13% para 6% no mínimo, seguindo uma dieta rica e proteínas e carbs de baixo IG? Ou seria legal dar uma corrida no domingo? ABrçs