lucaspaiva

Eai galera. Bom sou ectomorfo e nos primeiros 3 meses de academia aumentei 8kg não sei se foi por que ainda estou crescendo mas em fim a 2 meses não aumento nem uma grama... Tenho alimentação regrada com quantidades necessarias de carboidratos proteínas e gorduras mas ainda assim não estou conseguindo tenho uma grana pra gastar em suplementos e gostaria de sugestões grato desde ja

sou ectomorfo tenho 1.83m de altura peso 65kg e estou no 3 mes de academia tomando bcaa ultraconcentrado 1500mg o tablete gostaria de saber quais outros suplementos eu poderia tomar para obter melhores ganhos valeu ai