Pablocardoso21

Boa noite, sou novo no forum, e gostaria de esclarecer algumas duvidas! Tenho 7 meses de academia, tenho 1,76 de altura e peso 67 kilos. Gostaria muito de fazer um ciclo, mas não sei qual fazer, quero um que me ajude a ganhar bastante massa. e durante o ciclo, queria saber também quais suplementos vocês me indicam a estar tomando, de preferencia, uns Bons, que me ajudem a ganhar bastante também"!

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